68.2キロ 34.6% ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、ぶどうパン、カフェオレ、御飯、アイス、麻婆茄子、サラダ、カル〇ス、バナナ、サラダ、チョコ、クッキー、水0.6。 ダイエット、なんか急に強く痩せたいと思った。 気持ち、なんか最近怒ること…

68.5キロ 35.2% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、生卵、納豆、フルーツヨーグルト、カル〇ス、ぶどうパン、ゆで卵、蕎麦、蒸しパン、カル〇ス、笹かまぼこ、キャベツサラダ、御飯、麻婆茄子、チョコ、水0.5。 ダイエット、今日も食欲旺盛。ほんとにカル〇ス美…

68.3キロ 35.0% 卵焼き、コンソメスープ、ヨーグルトテイスト飲料、ぶどうパン、チーズ、ハンバーグ、御飯、ぶどうパン、クッキー、御飯、納豆、キムチ、カフェオレ、笹かまぼこ、クッキー、ト〇ポ、水1.0。 ダイエット、食欲が旺盛。 病気、病気になる前に…

67.7キロ 36.1% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ひじきの煮物、フルーツヨーグルト、お味噌汁、コーヒー、御飯、ひじきの煮物、蒸しパン、カル〇ス、御飯、ハンバーグ、クッキー、笹かまぼこ、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、少し減った。 気持ち、心配なん…

68.4キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、バナナ、コーヒー、カフェオレ、御飯、豆乳、キムチ、タラコ、卵焼き、豆大福、お味噌汁、ゆで卵、ひじきの煮物、笹かまぼこ、カル〇ス、水0.8。 ダイエット、マイペース。 気持ち、少しの間で…

68.5キロ 34.9% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、おやき、牛乳、豆乳、バナナ、ゆで卵、しらす、御飯、豆大福、酢の物、笹かまぼこ、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、ついつい比べてしまうけど、マイペースで。 気持ち、ウソみたいな事が続くと何故か不安…

68.5キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、バナナ、御飯、野菜炒め、キムチ、海鮮スープ、蒸しパン、笹かまぼこ、スナック菓子、アイス、御飯、生卵、チーズ、檸〇堂、水0.9。 ダイエット、このまま現状維持ではいたくない。 気持ち、嫌な記憶から…

68.9キロ 36.5% 御飯、ゆで卵、フルーツヨーグルト、野菜炒め、海鮮スープ、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、野菜炒め、海鮮スープ、タラコ、キムチ、カル〇ス、御飯、野菜炒め、笹かまぼこ、アイス、水1.2。 ダイエット、増えた。 気持ち、良い方向に進んで…

68.2キロ 36.6% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、フルーツヨーグルト、納豆、卵、ハーブティー、蒸しパン、豆乳、御飯、塩辛、栄養ドリンク、御飯、野菜炒め、ゆで卵、豆乳、ト〇ポ、水0.7。 ダイエット、体調良くなった。 気持ち、素直に受け入れる事が出来…

68.7キロ 36.7% ダイエット、体調良くない。ずっとバランス悪かったから。

68.1キロ 36.5% 御飯、しらす、野菜炒め、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、ロールパン、カル〇ス、牛乳、揚げせん、豆大福、カップうどん、ト〇ポ、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、軌道修正していきたい､､､｡ 気持ち、人の気持ちは変わるけど、…

68.1キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、タラコ、塩辛、しらす、スクランブルエッグ、フルーツヨーグルト、クロワッサン、アイス、豚丼、カル〇ス、アイス、水0.5。 ダイエット、甘い物摂りすぎ。 気持ち、不安だから、無理にでも落ち着き…

68.1キロ 34.5% 御飯、お刺身、塩辛、ほっけ、サラダ、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、ロールパン、カル〇ス、ト〇ポ、檸〇堂、キャラ〇ルコーン、水0.5。 ダイエット、ズレてる。 気持ち、聞きたい事があるけど、聞くのが怖くて落…

68.7キロ 33.5% 御飯、ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、お味噌汁、サラダ、クッキー、カル〇ス、海鮮丼、アイス、御飯、牛乳、お刺身、焼き魚、水0.8。 ダイエット、今の所、難しいけど､､､｡ 気持ち、複雑だけど仕方ない前向きに考える。 ポケモ…

68.4キロ 35.6% 御飯、ちくわとピーマンの炒め物、卵焼き、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、カル〇ス、御飯、ちくわとピーマンの炒め物、塩揚げせん、チーズ、ハーブティー、サラダ、エビ唐揚げ、水0.5。 ダイエット、フルーツを食…

68.1キロ 35.6%

68.1キロ 35.4% 3色丼、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、豆大福、ぶどうパン、カスタードクリーム、ぶどうパン、チーズ、カスタードクリーム、揚げせん、野菜炒め、クリームコロッケ、ト〇ポ、カル〇ス、水1.2。 …

68.3キロ 34.6% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ポテトコロッケ、ごぼうとこんにゃくの煮物、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、めかぶ、チーズ、ピーナッツ、ロールパン、豆大福、カフェオレ、御飯、数の子わさび、キムチ、豆乳、カル〇ス、バナナ、水1.…

68.6キロ 34.1% 御飯、豚汁、納豆、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、コーヒー、お好み焼き、クリーム大福、カル〇ス、いかのリングフライ、焼き鳥、御飯、ごぼうとこんにゃくの煮物、豚汁、水0.6。 ダイエット、訳あってかなり食べた。…

68.3キロ 33.6% 御飯、キャベツサラダ、ヨーグルト、キウイフルーツ、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、豆大福、数の子わさび、油揚げの納豆包み、チーズ、カル〇ス、水1.0。 ダイエット、今月の目標に近づくと良いのですが､､､｡ ポケモンG…

68.2キロ 33.6% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、目玉焼き、数の子わさび、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、紅茶、カップ麺、豆大福、カル〇ス、お団子、日本酒、水0.9。 ダイエット、少しだけ戻った。 気持ち、きっとずっと、受け入れられない。 ポケ…

69.0キロ 33.5% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、生野菜サラダ、ポテトコロッケ、ポトフ、りんご、冷やし中華そば、りんご、御飯、キムチ、りんご、こんにゃく、めかぶ、豆大福、水1.0。 ダイエット、焦らない。 病気、病気になった事がプラスに考…

69.1キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、キムチ、チーズ、緑茶、干し芋、御飯、昆布だし、生野菜サラダ、ポトフ、キウイフルーツ、アイス、水0.8。 ダイエット、調整中。

69.1キロ 36.7% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、鮭フレーク、かつお節、豚汁、冷やし中華そば、キムチ、クッキー、牛乳、ココア、豚汁、クラッカー、クッキー、オムライス、水0.8。 ダイエット、ずっと続けたいから、ダイエット食にはしたくない、普段の食事…

68.3キロ 34.1% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、卵焼き、鮭フレーク、コーヒー、チーズ、クッキー、御飯、納豆、コーヒー、おやき、豚汁、油揚げの納豆包み、水1.3。 ダイエット、試行錯誤しながら、ゆっくり痩せたい。 気持ち、今を受け入れる。 ポケモンGO…

68.4キロ 36.0% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、目玉焼き、ココア、御飯、かつお節、鮭フレーク、カフェオレ、豆乳、クッキー、プリ〇ツ、お煎餅、アボカド、豆乳、冷やし中華そば、水1.0。 ダイエット、我慢してないです。 気持ち、もっと早く気が付いてい…

68.6キロ 35.7% 御飯、カレー、ヨーグルトテイスト飲料、豆乳、御飯、カレー、御飯、かつお節、鮭フレーク、卵焼き、チーズ、お蕎麦、ココア、水0.8。 ダイエット、今日はお腹が空いていつもより食べた。 気持ち、気持ちを上手く伝える事が出来るようになっ…

68.5キロ 35.7% 御飯、野菜炒め、コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、コールスロー、豆乳、コールスロー、ビビン麺、カフェオレ、カレーライス、水0.8。 ダイエット、ゆっくり。 気持ち、変わっていく。 ポケモンGO、デオキシスのレイドした。

67.9キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、かつお節、スクランブルエッグ、バナナ、焼きそば、カフェオレ、プリ〇ツ、ミックスナッツ、水0.6。

68.6キロ 34.7% 御飯、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、マカロニサラダ、お味噌汁、コーヒー、バナナ、コーヒーゼリー、御飯、マカロニサラダ、野菜炒め、ト〇ポ、水0.7。 ダイエット、ゆっくり、慌てない。 気持ち、声を聞いて、会いたいけど、もう10年…