72.0キロ 38.2% 1649kcal 中華丼、キウイフルーツ、コーヒー、フレンチトースト、コーヒー、チーズタルト、中華丼、バナナチップス、枝豆、お酒少し、水0.5。 食事、甘い物は減らして行きたいと思うけど、フレンチトーストを作ってくれたので、美味しく頂き…

72.6キロ 37.0% ーーー コーヒー、御飯、ツナサラダ、卵焼き、もやし炒め、キウイフルーツ、チョコパン、コーヒー、御飯、ちくわ、お刺身、餃子、パイナップル、お煎餅、水0.5。 運動、続いてる。食事が変わらないから、体重も変わらないのだと思う。 この頃…

72.1キロ 37.2% 1748kcal キウイフルーツ、ツナサラダ、お饅頭、ドーナツ、アップルパイ、野菜炒め、御飯、プリン、ハーブティー、お煎餅、水0.5。 食事、ほぼ甘い物。これをやめない限り変わらないと思う。今は時間決めて食べてるけど、まだ慣れなくて辛い。

72.4キロ 37.7% ーーー 御飯、納豆、コーヒー、キウイフルーツ、シチュー、ジャーマンポテト、シチュー、チーズ、御飯、アップルパイ、スナック菓子、御飯、ロールケーキ、キッ〇カット、水0.5。 食事、時間だけ決めている。 病気、睡眠時に問題があり、新た…

ーーー ーーー ーーー ウーロン茶、御飯、キウイフルーツ、コーヒー、納豆、ツナサラダ、ウーロン茶、卵、御飯、お味噌汁、紅茶、チョコバナナ、ウーロン茶、御飯、ツナサラダ、チョコパン、野菜炒め、チーズ、水0.5。 ダイエット、もうどうして良いか…。食…

ーーー ーーー ーーー キウイ、チーズ、紅茶、バターロールパン、御飯、ウーロン茶、キムチ、生卵、御飯、ウーロン茶、ドーナツ、紅茶、お煎餅、ウーロン茶、生卵、御飯、納豆、野菜炒め、コロッケ、お団子、お酒、水0.5。 食事、今日は食べ過ぎ。辛いけど、…

72.0キロ 36.6% 1759kcal ウーロン茶、納豆、御飯、生卵、コーヒー、ウーロン茶、御飯、生卵、キムチ、コーヒー、クッキー、お煎餅、焼きとり、お酒、水0.5。 病気、通院日、お薬増えるから何も言えない。

71.4キロ 37.4% 1657kcal ウーロン茶、コーヒー、ミルクスープ、卵焼き、ミルクスープ、ウーロン茶、御飯、ウーロン茶、生卵、コーヒー、蒸しパン、キムチ、ナッツ、御飯、生卵、水0.5。 この頃、美容室で嫌な気持ちになる事があった。そこにはもう行かない。…

72.0キロ 36.7% 1748kcal コーヒー、ミルクスープ、ウーロン茶、厚揚げきのこあんかけ、ミルクスープ、卵焼き、蒸しパン、お煎餅、紅茶、チョコレート、チーズ、パイナップル、レンコンの煮物、水0.5。

71.8キロ 36.7% バナナ、ウーロン茶、ヨーグルト、ウーロン茶、御飯、納豆、ネギ、アイス、御飯、ウーロン茶、コロッケ、メバルの煮付け、食パン、チーズ、バターロールパン。 食事、訳あってパンを食べる時が多いです。 気持ち、いつの間にか無理してる自分…

71.8キロ 36.7% バナナ、ウーロン茶、ヨーグルト、御飯、納豆、万能ねぎ、アイス、御飯、ウーロン茶、コロッケ、メバルの煮付け、食パン、チーズ。

71.7キロ 36.6% 1794kcal コーヒー、キウイフルーツ、手巻き寿司、チョコレート、クロワッサン、御飯、甜茶、チーズ、野菜炒め、お煎餅、中華丼、ナッツ、水0.5。 食事、今は、食べる内容を自分では決められない時がある。 気持ち、ずっとこれからも同じ事考…

71.1キロ 37.6% ーーー コーヒー、サラダ、卵焼き、肉じゃが、トマト、キウイフルーツ、御飯、サラダ、蒸しパン、御飯、鰹節、豚キムチ炒め、ウィンナー、栄養ドリンク、御飯、チョコレート、水0.5。 体調、良くない。

71.7キロ 36.7% 1880kcal キウイフルーツ、コーヒー、卵焼き、御飯、サラダ、から揚げ、コーヒー、蒸しパン、クッキー、甜茶、御飯、生卵、チーズ、キムチ、サラダ、肉じゃが、水0.5。

71.4キロ 36.6% 御飯、納豆、キムチ、卵焼き、コーヒー、キウイフルーツ、チーズパン、チョコレート、サラダ、トマト、唐揚げ、御飯、コーヒー、ドーナツ、紅茶。

71.1キロ 37.2% ーーー 春雨サラダ、コーヒー、キウイフルーツ、白菜の煮物、バターロールパン、チョコパン、御飯、蒸しパン、白菜の煮物、ゆで卵、カフェラテ、ラタトゥイユ、水0.4。 食事、食べたいと思った物を選べない。 気持ち、今は、決められた所を歩…