しうんと夫婦の日々

しうんと夫婦の日々

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ーーー ーーー ーーー キウイ、チーズ、紅茶、バターロールパン、御飯、ウーロン茶、キムチ、生卵、御飯、ウーロン茶、ドーナツ、紅茶、お煎餅、ウーロン茶、生卵、御飯、納豆、野菜炒め、コロッケ、お団子、お酒、水0.5。 食事、今日は食べ過ぎ。辛いけど、…

3/16

72.0キロ 36.6% 1759kcal ウーロン茶、納豆、御飯、生卵、コーヒー、ウーロン茶、御飯、生卵、キムチ、コーヒー、クッキー、お煎餅、焼きとり、お酒、水0.5。 病気、通院日、お薬増えるから何も言えない。

3/15

71.4キロ 37.4% 1657kcal ウーロン茶、コーヒー、ミルクスープ、卵焼き、ミルクスープ、ウーロン茶、御飯、ウーロン茶、生卵、コーヒー、蒸しパン、キムチ、ナッツ、御飯、生卵、水0.5。 この頃、美容室で嫌な気持ちになる事があった。そこにはもう行かない。…

3/14

72.0キロ 36.7% 1748kcal コーヒー、ミルクスープ、ウーロン茶、厚揚げきのこあんかけ、ミルクスープ、卵焼き、蒸しパン、お煎餅、紅茶、チョコレート、チーズ、パイナップル、レンコンの煮物、水0.5。

3/12

71.8キロ 36.7% バナナ、ウーロン茶、ヨーグルト、ウーロン茶、御飯、納豆、ネギ、アイス、御飯、ウーロン茶、コロッケ、メバルの煮付け、食パン、チーズ、バターロールパン。 食事、訳あってパンを食べる時が多いです。 気持ち、いつの間にか無理してる自分…

3/11

71.8キロ 36.7% バナナ、ウーロン茶、ヨーグルト、御飯、納豆、万能ねぎ、アイス、御飯、ウーロン茶、コロッケ、メバルの煮付け、食パン、チーズ。

3/10

71.7キロ 36.6% 1794kcal コーヒー、キウイフルーツ、手巻き寿司、チョコレート、クロワッサン、御飯、甜茶、チーズ、野菜炒め、お煎餅、中華丼、ナッツ、水0.5。 食事、今は、食べる内容を自分では決められない時がある。 気持ち、ずっとこれからも同じ事考…

3/6

71.1キロ 37.6% ーーー コーヒー、サラダ、卵焼き、肉じゃが、トマト、キウイフルーツ、御飯、サラダ、蒸しパン、御飯、鰹節、豚キムチ炒め、ウィンナー、栄養ドリンク、御飯、チョコレート、水0.5。 体調、良くない。

3/5

71.7キロ 36.7% 1880kcal キウイフルーツ、コーヒー、卵焼き、御飯、サラダ、から揚げ、コーヒー、蒸しパン、クッキー、甜茶、御飯、生卵、チーズ、キムチ、サラダ、肉じゃが、水0.5。

3/4

71.4キロ 36.6% 御飯、納豆、キムチ、卵焼き、コーヒー、キウイフルーツ、チーズパン、チョコレート、サラダ、トマト、唐揚げ、御飯、コーヒー、ドーナツ、紅茶。

2/29

71.1キロ 37.2% ーーー 春雨サラダ、コーヒー、キウイフルーツ、白菜の煮物、バターロールパン、チョコパン、御飯、蒸しパン、白菜の煮物、ゆで卵、カフェラテ、ラタトゥイユ、水0.4。 食事、食べたいと思った物を選べない。 気持ち、今は、決められた所を歩…

2/28

70.9キロ 36.4% ーーー コーヒー、カフェオレ、サラダ、バナナ、チーズ、卵焼き、ウーロン茶、サラダ、コーヒー、チョコサンド、サラダ、ウーロン茶、御飯、鰹節、ゆで卵、ナッツ、八宝菜。

2/27

ーーー ーーー 1971kcal チョコパン、コーヒー、ウーロン茶、卵焼き、わかめスープ、ゆで卵、麻婆豆腐、御飯、チーズ、バナナ、ウーロン茶、チョコレート、ウーロン茶、カフェオレ、牛乳、お刺身、サラダ、ナッツ、水0.3。 食事、ここ数日食べ過ぎているので…

2/26

71.6キロ 36.9% ーーー チョコパン、バナナ、コーヒー、ウーロン茶、御飯、ゆで卵、御飯、納豆、卵焼き、ウーロン茶、バナナ、ウーロン茶、ロールケーキ、コーヒー、麻婆豆腐、御飯、中華スープ、ウーロン茶。 気持ち、好きな事も集中出来なくなってる。やり…

2/25

71.6キロ 36.4% ーーー コーヒー、バターロールパン、ソーセージマヨパン、チョコクリームパン、コーヒー、ゆで卵、お刺身、お煎餅、水0.6。 ダイエット、してる最中に、やめることもある事に気が付いた。 気持ち、なかなか気持ちが前向きにはなれないけど、…

2/24

ーーー ーーー 1327kcal 御飯、レンコンの煮物、ピーマン炒め、バナナ、牛乳、ミルクティー、レーズンロール、チョコサンド、牛乳、ミルクティー、水0.3 気持ち、1度は前向きになれそうだったけど、それを上回る落ち込む事があった。今は自分の事でいっぱい…

2/19

71.4キロ 36.9% 1858kcal 烏龍茶、コーヒー、クロワッサン、バナナ、ロールパン、野菜炒め、御飯、みかん、烏龍茶、御飯、野菜炒め、烏龍茶、ロールパン、チョコチップクッキー、水0.5。 食事、楽しんで食べたい。 この頃、先日夢を見た、本当にそうなった。

2/18

ーーー ーーー ーーー コーヒー、りんご、坦々鍋、麦茶、みかん、チーズ、チョコレート、御飯、りんご、スナック菓子、バナナ、焼きそば、甜茶、クッキー、水0.5。 食事、内容良くない。 病気、かなり後ろ向き。こうしたいとか今は思い出せない。イライラす…

変えました

ブログ名「しうんと夫婦の日々」に変えました。 急ですみません。

2/17

71.6キロ 37.6% 1998kcal コーヒー、三色そぼろ丼、五目おこわ、ヨーグルト、ドーナツ、コーヒー、坦々鍋、チョコレート、麦茶0.5。 気持ち、急に後ろ向き。 病気、お薬、結構飲んでるのに、効いていると思えない…。

2/16

71.5キロ 37.2% 1664kcal りんご、コーヒー、麦茶、切り餅、納豆、チーズ、麦茶、ケーキ、コーヒー、みかん、三色そぼろ丼、麦茶。

2/14

ーーー ーーー ーーー 烏龍茶、バナナ、りんご、お弁当、御飯、キムチ、納豆、ナッツ、烏龍茶、みかん、お煎餅、チキンカツ、ポトフ、りんご、水0.5。 ダイエット、体重計にのれなかった。

2/13

70.9キロ 36.6% 1714kcal りんご、コーヒー、りんご、卵焼き、御飯、烏龍茶、ドライカレー、バナナ、烏龍茶、みかん、お酒、お煎餅、ナッツ、クッキー、水0.5。 ダイエット、少しの積み重ね。食べ方は大事でした。自分に合うダイエットはどれなのか分かるま…

2/12

71.8キロ 36.2% ーーー 栄養ドリンク、納豆、キムチ、御飯、ゆで卵、お弁当、みかん、メロンパン、コーヒー、りんご、焼きとり、お酒、水0.7。 食事、お酒飲んだ。 気持ち、なみに乗る。 病気、最近でてきた症状がお薬を飲んでも治らない。 ポケモンGO、ジジ…

2/11

71.7キロ 37.2% 1709kcal コーヒー、ゆで卵、御飯、キムチ、お味噌汁、納豆、おにぎり、烏龍茶、みかん、バナナ、小松菜と厚揚げの炒め物、お味噌汁、御飯、いちご、チーズ、クッキー、水1.0。 ダイエット、それは増える。 気持ち、また、ダメだったけど、受…

2/10

71.5キロ 36.7% ーーー サラダ、コーヒー、ロールパン、おにぎり、ロールパン、みかん、お煎餅、チョコブラウニー、ヨーグルト、水0.5。 ダイエット、諦めないけど、ため息出た…。 気持ち、今の事より先の事を考えがち、良くない。 ポケモンGO、ジジーロンを…

2/7

71.4キロ 36.4% 1734kcal コーヒー、牛乳、ピーマンの豚肉巻き、卵焼き、御飯、コーヒー、チーズ、みかん、クッキー、ゆで卵、カレーライス、サラダ、牛乳、0.7。 ダイエット、増えたり減ったりしてるけど、自分で決めた、時間で食べるダイエットのやり方を…

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71.0キロ 37.6% コーヒー、みかん、卵焼き、御飯、こしあん、煮物、ウィンナー、チーズ、切り餅、鰹節、牛乳、こしあん、お煎餅、野菜の豚肉巻き、御飯、水1.0。 ダイエット、初めは時間までが辛く感じてたけど、今は少し慣れてきた。

2/5

70.9キロ 37.3% 2200kcal コーヒー、サラダ、御飯、卵焼き、メンチカツ、甜茶、みかん、クッキー、チーズ、コーヒー、チョコレート、コーヒー、御飯、煮物、お味噌汁、サラダ、ナッツ、水1.0。

2/4

71.6キロ 36.3% 1523kcal コーヒー、コーヒー、サラダ、切り餅、鰹節、チーズ、牛乳、レバー、お煎餅、いわしフライ、御飯、クッキー、チョコ、水1.0。 食事、難しいけど、甘いものが食べたくなるのを、少しずつ減らしたい。