ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

12/7

69.1キロ 35.5% コーン茶、サラダ、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、りんご、御飯、カレー、サラダ、チョコレート、お煎餅、カレー、御飯、お酒、水0.7。

12/6

68.5キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、野菜炒め、御飯、ハーブティー、お団子、お煎餅、豆乳、パンケーキ、お煎餅、サラダ、納豆、梅酒、水0.5。 ダイエット、食欲が止まらない。

12/5

68.4キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、コーヒー、御飯、納豆、チョコ、コーンスープ、ハーブティー、蒸しパン、お団子、ポテトサラダ、野菜炒め、マッ〇リ、水0.5。 ダイエット、食べる時間で体重が変わる。フルーツ…

12/4

68.6キロ 35.0%

12/3

69.1キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、シチュー、りんご、コーヒー、牛乳、お刺身、さつま揚げ、御飯、坦々鍋、牛乳、豆乳、水0.8。

12/3

69.1キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、シチュー、りんご、コーヒー、牛乳、お刺身、さつま揚げ、御飯、坦々鍋、牛乳、豆乳、水0.8。

12/2

68.7キロ 37.5% ピル〇ル、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、卵焼き、御飯、大根漬物、野菜炒め、コーン茶、シチュー、蒸し野菜、お煎餅、豆大福、りんご、水0.8。 ダイエット、今日は1つ自分に負けました。まだまだ始めたばか…

12/1

68.7キロ 35.7% キウイフルーツ、ヨーグルト、御飯、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、ハンバーガーセット、アイス、栄養ドリンク、水0.6。 ダイエット、何種類かお茶やハーブティーを購入してきた。 手、何故か定期的にケガしてしまう。 ポケモ…

11/30

68.9キロ 36.0% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、御飯、納豆、卵焼き、コーヒー、牛乳、コーンスープ、大根漬物、御飯、野菜炒め、さつま揚げ、チーズ、ハーブティー、水0.5。 ダイエット、運動、体力がなくて辛いけど、続ける…

11/29

68.4キロ 36.7% ヨーグルトテイスト飲料、蒸し野菜、野菜炒め、御飯、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆乳、カフェオレ、豆大福、ハーブティー、蒸し野菜、生卵、御飯、牛乳、水0.5。 ダイエット、好きな物は食べてるけど、我慢する事もあって、、体調崩した。…

11/28

69.0キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、卵焼き、キウイフルーツ、豆乳、御飯、小松菜の炒め物、カフェオレ、サラダ、厚揚げ、豆大福、野菜炒め、御飯、チーズ、牛乳、水0.8。

11/27

68.7キロ 36.4% 御飯、納豆、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、シチュー、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、ぶどうパン、豆大福、カフェオレ、お煎餅、サラダ、野菜炒め、御飯、クッキー、豆乳、水0.5。 ダイエット、出来る時ではなく、運動を取り入れ…

11/26

68.9キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、トマト煮、サラダ、豆乳、トマト煮、サラダ、キウイフルーツ、プリン、トマト煮、サラダ、お煎餅、シチュー、水0.5。 ダイエット、続ける気持ちしかない。 病気、病院で、変わりないか聞かれても本当の事…

11/25

69.0キロ 36.0% ヨーグルトテイスト飲料、カレー、御飯、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、コーヒー、カレー、御飯、豆腐、豆乳、卵焼き、お刺身、豆腐、マカロニサラダ、トマト煮、水0.8。 ダイエット、すぐには戻らないけど、これからは誰かに合わせる…

11/24

68.9キロ 35.9% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、サラダ、キャベツとウィンナーの炒め物、コーンスープ、サラダ、ぶどうパン、キャベツとウィンナーの炒め物、カフェオレ、蒸しパン、豆乳、カレー、御飯、水1.0。 ダイエット、ストレスが溜…

11/23

68.7キロ 36.1% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、御飯、スクランブルエッグ、納豆、コーヒー、ハーブティー、豆大福、御飯、キャベツとウィンナーの炒め物、生野菜サラダ、豆乳、水0.5。 ダイエット、何でなのか分からないけど…

11/22

68.8キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、卵焼き、キウイフルーツ、バナナ、コーヒー、ゼリー、鍋、御飯、しらす、エナジードリンク、ワイン、ウインナー、お肉、トマトサラダ、水0.5。 ダイエット、体を動かす事は苦手ですが、今日はお散歩して来ました。

11/21

68.9キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、卵焼き、御飯、厚揚げ豆腐、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーンスープ、御飯、豆大福、納豆、しらす、牛乳、豆乳、黒豆、鍋、水0.8。 ダイエット、気のせいかも知れませんが、鍋にすると体重増加します。 気持ち、…

11/20

68.2キロ 35.7% 御飯、スクランブルエッグ、納豆、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、ぶどうパン、ハーブティー、コーヒー、御飯、厚揚げ豆腐、チーズ、水0.9。 ダイエット、どうしても合わせてしまう。

11/19

68.4キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、卵焼き、3色丼、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆大福、蒸しパン、カフェオレ、ハーブティー、御飯、生卵、とんぺい焼き、水1.0。 ダイエット、今は少しずつ続けようと思ってます。 体、目が痒い。そろそろかな…。 ポ…

11/18

68.5キロ 35.9% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、御飯、納豆、味付け海苔、卵焼き、コーンスープ、ト〇ポ、豆乳、豆大福、ハーブティー、サラダ、御飯、カフェオレ、水0.5。 ダイエット、現状維持です。時間が欲しい。

11/17

68.7キロ 36.1% ヨーグルトテイスト飲料、カレー、御飯、キウイフルーツ、バナナ、御飯、カレー、サラダ、エナジードリンク、豆大福、ワイン、炭酸水、スナック菓子、水0.7。 ダイエット、続ける。 気持ち、前向きだけど、いっぱいいっぱい。

11/16

68.9キロ 36.5%

11/15

68.9キロ 36.5%

11/14

68.3キロ 35.8% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、バナナ、キウイフルーツ、コーヒー、御飯、肉じゃが、野菜サラダ、卵焼き、カフェオレ、ト〇ポ、牛乳、カル〇ス、コーヒー牛乳、豆乳、黒豆、御飯、野菜炒め、水0.5。 ダイエット、食べたい物を食べてる…

11/13

68.1キロ 36.7% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、3色丼、御飯、納豆、海苔、ポ〇キー、コーヒー、肉じゃが、御飯、牛乳、水0.5。

11/12

68.2キロ 36.5% ヨーグルトテイスト飲料、栄養ドリンク、キウイフルーツ、ゼリー、ぶどうパン、たこ、ホタテ、御飯、ゼリー、ハーブティー、水0.5。 ダイエット、体調良くない。

11/11

68.0キロ 35.0% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、カレー、御飯、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、コッペパン、緑茶、ドーナツ、コーヒー、プリ〇ツ、牛乳、水0.5。 ダイエット、今まで履いていたデニムが緩くなったのでもう履くのをやめた。なんか甘…

11/10

68.1キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、バナナ、ヨーグルト、キウイフルーツ、キャベツ、ポテトサラダ、温野菜、カフェオレ、ハーブティー、豆大福、クッキー、サラダ、カレーライス、ドーナツ、水0.8。 体、頭痛治った。 ポケモンGO、ドーナツ食べた。お…

11/9

68.5キロ 36.5% ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、豆大福、温野菜、クッキー、カフェオレ、御飯、ポテトサラダ、アイス、水0.9。 体、頭痛。