ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

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68.4キロ  35.6%

御飯、ちくわとピーマンの炒め物、卵焼き、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、カル〇ス、御飯、ちくわとピーマンの炒め物、塩揚げせん、チーズ、ハーブティー、サラダ、エビ唐揚げ、水0.5。

ダイエット、フルーツを食べるようになってから体調がいい。

気持ち、選択は大事。