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72.7キロ  35.3%

1658kcal

バナナ、キムチ、御飯、納豆、鮭フレーク、豆腐のきのこあんかけ、コーヒー、キムチ、御飯、オクラ、麦茶、キウイフルーツ、チーズ、蒸しパン、麦茶、シチュー、サラダチキン、御飯、豆腐のきのこあんかけ、水1.5。

ダイエット、あまりルールを作りすぎず、でも毎日継続出来る事やって行く。シンプルな事に気を付ける。

気持ち、やっと忘れられそうになってきた。色々考えて言えそうなら言うけど、言わない方がいいって結果になった。