68.9キロ 36.1%

68.0キロ 35.6% 御飯、納豆、目玉焼き、サラダ、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、コーヒー、ナゲット、ハンバーガー、カフェラテ、カル〇ス、水0.8。 ダイエット、気持ち少しだけど、切り替えが出来そう。 気持ち、迷ってる。

68.2キロ 36.6% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、フルーツヨーグルト、卵焼き、コーンスープ、御飯、漬物、納豆、あんまん、ト〇ポ、カフェオレ、御飯、海苔、ふりかけ、豆乳、肉まん、豆乳、柿、水0.7。 ダイエット、気持ちの切り替えが出来ない。

68.3キロ 36.3% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、キムチ、サラダ、パン、ジャム、ゆで卵、カル〇ス、肉まん、スナック菓子、牛乳、お刺身、檸〇堂、水0.8。

68.2キロ 36.1% ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、コーヒー、御飯、ゆで卵、お味噌汁、ぶどうパン、ジャム、お煎餅、豆乳、肉まん、おやき、炊き込みご飯、チーズ、サラダ、ゆで卵、水1.3。 ダイエット、我慢やめたら少し減った。 病気、上がっ…

68.8キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーンスープ、豆乳、カレー、御飯、お味噌汁、サラダ、フルーツヨーグルト、蒸しパン、豆乳、ト〇ポ、お煎餅、卵焼き、カル〇ス、ピーナツ味噌、野菜炒め、ゆで卵、水1.0。 ダイエット、久しぶりに我慢したら、食べ…

68.6キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、御飯、納豆、キムチ、中華スープ、コーンスープ、ト〇ポ、ヨーグルト、御飯、塩辛、海苔、サラダ、お味噌汁、カレー、御飯、水0.8。

68.7キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、ポテトサラダ、親子丼、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ト〇ポ、お煎餅、コーンスープ、バナナ、スナック菓子、焼きそば、水1.1。

67.6キロ 36.0% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、ポテトサラダ、フルーツヨーグルト、コーヒー、肉まん、カル〇ス、御飯、塩辛、お煎餅、お酒、親子丼、ポテトサラダ、焼き鳥、水1.4。

67.6キロ 36.5%

67.9キロ 36.7% バナナ、ヨーグルト、白菜とツナサラダ、ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、御飯、カル〇ス、豆乳、白菜ツナサラダ、納豆、チーズ、ト〇ポ、クッキー、白菜ツナサラダ、ヨーグルト、水0.5。 ダイエット、何とか考えを変えようとしてる…

68.4キロ 36.1% おでん、豆乳、ヨーグルトテイスト飲料、バナナ、ヨーグルト、豆乳、カフェオレ、クッキー、ト〇ポ、アイス、白菜とツナサラダ、御飯、水0.5。 ダイエット、続ける。

68.7キロ 35.7%

68.2キロ 36.7%

68.3キロ 36.5%

68.4キロ 34.9% コーヒー、食パン、生野菜サラダ、ゆで卵、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、エナジードリンク、クッキー、コーヒー、御飯、野菜炒め、水0.5。

68.5キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、サラダ、ゆで卵、カル〇ス、サラダ、ゆで卵、中華丼、クッキー、豚丼、クッキー、水0.8。 ダイエット、ゆっくり。 ポケモンGO、ヒトモシの色違いゲット。

68.7キロ 34.2% 御飯、小松菜の卵炒め、卵焼き、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、ぶどうパン、チョコ、ジャム、牛乳、カル〇ス、親子丼、ピーナッツ味噌、カフェオレ、水0.5。 ダイエット、増えてるけど、原因は分かってるから、ゆっ…

68.2キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、ぶどうパン、チョコ、フルーツヨーグルト、カフェオレ、御飯、納豆、キムチ、カル〇ス、バナナ、ト〇ポ、豆乳、牛乳、お味噌汁、御飯、小松菜の卵炒め、水0.5。 ダイエット、増えたり減ったり、糖分摂りすぎです。 …

67.6キロ 36.7% 御飯、生卵、卵焼き、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ヨーグルトテイスト飲料、ト〇ポ、カル〇ス、牛乳、ほうれん草の炒め物、ハンバーグ、御飯、チーズ、カフェオレ、水0.5。 ダイエット、今まで出来なかったストレッチが最後まで出来た。…

67.8キロ 36.7% ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、豆乳スープ、ぶどうパン、チョコレート、豆乳、コーヒー、ト〇ポ、チーズ、御飯、納豆、チーズクラッカー、アイス、豆乳、水0.6。 ダイエット、デニムを買ったので、もう後戻りは出来ない。

67.5キロ 36.2% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、スクランブルエッグ、フルーツヨーグルト、コーヒー、御飯、鶏唐揚げ、御飯、豆乳スープ、だいこん漬物、カル〇ス、豆乳、水0.8。 ダイエット、冷静になってない。

67.8キロ 36.2% コーヒー、御飯、スクランブルエッグ、納豆、フルーツヨーグルト、ぶどうパン、チョコ、カル〇ス、アイス、スナック菓子、チーズ、ト〇ポ、御飯、生卵、クッキー、水0.9。 ダイエット、自分ペースで。 病気、昨日から上がってるので注意して…

67.3キロ 35.4% コーヒー、コールスロー、フルーツヨーグルト、御飯、ホットレモン、御飯、納豆、ぶどうパン、チョコレート、カル〇ス、牛乳、麻婆豆腐、水0.6。 ダイエット、今まで、ダイエットしようって思ってただけだった、本気ではなかったってやっと思…

67.8キロ 36.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、カレーライス、お味噌汁、御飯、生卵、キムチ、御飯、卵豆腐、コールスロー、チキンカツ、焼き鳥、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、食べ過ぎているのにとまらない。でもリバウンドはしない。 気持ち、今頃気が…

67.7キロ 37.1% ヨーグルトテイスト飲料、豚肉とキャベツの鍋物、フルーツヨーグルト、カフェオレ、御飯、カル〇ス、バナナ、蒸しパン、御飯、納豆、キムチ、野菜スープ、干し芋、カレーライス、お味噌汁、ト〇ポ、水0.7。 ダイエット、食欲旺盛。カル〇スの…

67.5キロ 36.8% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、フルーツヨーグルト、おでん、コーヒー、御飯、納豆、キムチ、牛乳、蒸しパン、カル〇ス、御飯、豚肉とキャベツの鍋物、チキンカツ、牛乳、アイス、水0.5。 ダイエット、現状維持。ホットカル〇ス美味しい。 …

68.2キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、炒飯、ハンバーグ、フルーツヨーグルト、カフェオレ、御飯、ゆで卵、蒸しパン、カル〇ス、クッキー、おでん、牛乳、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、増えた、おでん食べ過ぎたかも。

67.6キロ 35.6% 豚丼、お味噌汁、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、納豆、キムチ、カル〇ス、バナナ、チーズ、お刺身、炒飯、かき揚げ、ピーナッツ、ト〇ポ、水0.5。 ダイエット、1年前より3キロ減ってた。気持ちはまだまだなん…

67.4キロ 34.4% 御飯、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、フルーツヨーグルト、目玉焼き、コーヒー、納豆、アイス、バナナ、カル〇ス、ト〇ポ、牛乳、水0.5。 ダイエット、少し減った、頑張れそう､､､かな。 気持ち、やらなくちゃって思っているのに出来ない…