2023-02-06 2/6 68.4キロ 35.7% コーヒー、ミルクティー、御飯、卵焼き、肉じゃが、人参しりしり、キウイフルーツ、ヨーグルト、ミルクティー、牛乳、ナッツ、コーヒー、水0.3。 ダイエット、増えたので焦ってる。 この頃、マグボトルとても良い。
2023-02-05 2/5 68.6キロ 34.5% 炒飯、中華スープ、コーヒー、炒飯、ヨーグルト、カル〇ス、カフェオレ、炒飯、豆大福、ウインナー、チーズ、サラダ、ミルクティー、紅茶、スナック菓子、肉じゃが、御飯、カル〇ス、水0.3。 この頃、温かいコーヒーが飲みたくてマグボトルを購入した。
2023-02-04 2/4 68.6キロ 36.0% チーズ、海苔、餅、牛乳、カル〇ス、コーヒー、スナックサンド、クロワッサン、カフェラテ、スナック菓子、炒飯、檸〇堂、梅酒、チョレギサラダ、ミルクティー、水0.5。
2023-02-03 2/3 68.2キロ 36.4% キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、カフェラテ、ベーコンマヨネーズパン、コーヒー、あんドーナツ、そうめん、太巻き寿司、ワイン、檸〇堂、水0.5。 ダイエット、どこかで今の自分に満足している所があるからダイエットが上手く行かない。 ポケモンGO、レジスチルのレイドした。
2023-02-02 2/2 68.2キロ 36.9% ミルクティー、カレー、食パン、チーズ、キウイフルーツ、ヨーグルト、バナナ、ミルクティー、カレー、御飯、紅茶、ヨーグルト、カル〇ス、コーヒー、カレー、御飯、じゃがいも、ミルクティー、紅茶、水0.5。 ダイエット、今日は3食カレー。
2023-02-01 2/1 68.0キロ 36.2% 紅茶、食パン、そぼろ、スクランブルエッグ、キウイフルーツ、ヨーグルト、ミルクティー、フルー〇ェ、牛乳、カフェオレ、ヨーグルト、カル〇ス、お煎餅、御飯、ハム、牛乳、ミルクティー、コーヒー、水0.5。 ダイエット、今日は水分多い。 気持ち、ずっと上手くいかなかったけど、今はもう慣れた。
2023-01-31 1/31 67.4キロ 36.9% キウイフルーツ、ヨーグルト、紅茶、牛乳、御飯、納豆、卵焼き、コーヒー、豆大福、コッペパン、コーヒー、ドーナツ、お煎餅、紅茶、バナナ、チーズ、ミルクティー、サンドイッチ、水0.5。 ダイエット、ちょっと減ってたけど、今日も食欲旺盛。 ポケモンGO、2回レイドした。色違い出なかった。
2023-01-30 1/30 68.0キロ 36.7% 紅茶、キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、紅茶、牛乳、餅、チーズ、ゆで卵、紅茶、牛乳、御飯、野菜炒め、春雨サラダ、ワイン、ウインナー、チーズ、紅茶、牛乳、ドーナツ、水0.5。 病気、仕方ないとは思っているけど…。
2023-01-29 1/29 68.3キロ 36.1% アイスティー、きな粉餅、御飯、生卵、キムチ、コーヒー、ミルクティー、御飯、キムチ、海苔、牛乳、クッキー、ミルクティー、豆大福、御飯、ゆで卵、煎餅、ヨーグルト、牛乳、カル〇ス、シチュー、水0.5。 ダイエット、同じ物ばかり食べてる。量も多い。
2023-01-28 1/28 67.5キロ 36.1% 紅茶、餅、チーズ、コーヒー、そうめんビビン麺、クッキー、コーヒー、カル〇ス、牛乳、ワイン、アイスティー、クッキー、お煎餅、豆大福、アイス、水0.5。 ダイエット、出来てない、、、。
2023-01-28 1/27 67.8キロ 36.2% コーン茶、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、コーヒー、味噌汁、親子丼、豆大福、お煎餅、コーヒー、餅、ヨーグルト、カル〇ス、スナック菓子、お煎餅、檸〇堂、お刺身、紅茶、水0.5。
2023-01-25 1/25 68.1キロ 36.7% キウイフルーツ、卵焼き、ヨーグルト、カル〇ス、ゆで卵、小豆、チーズ、サラダ、カレー、御飯、コーヒー、お煎餅、バナナ、サラダ、チーズ、ワイン、プリッツ、牛乳、カル〇ス、水0.8。 ダイエット、今日になって増えた。 ポケモンGO、レイドデイで2回レイドした。
2023-01-25 1/24 67.6キロ 36.1% キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、カフェオレ、でん〇豆、お煎餅、コーヒー、きな粉餅、ゼリー、小豆、バナナ、カル〇ス、チーズ、ワイン、キャベツサラダ、野菜ジュース、コーヒー、牛乳、御飯、ゆで卵、サラダ、水0.5。 ダイエット、気にしているけど、食べたくて仕方ない。我慢は良くないので、食べたくなったら食べるようにしてます。
2023-01-23 1/23 67.9キロ 36.2% 卵焼き、小豆、コーヒー、ポトフ、御飯、ポトフ、キムチ、カフェオレ、きな粉餅、牛乳、カル〇ス、スナック菓子、ヨーグルト、カル〇ス、チキンソテー、コールスロー、御飯、水0.5。 ダイエット、体重少しだけ減ってて良かった。 気持ち、ルーティンをしてると気持ちが楽です。