ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

2/3

68.2キロ  36.4%

キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、カフェラテ、ベーコンマヨネーズパン、コーヒー、あんドーナツ、そうめん、太巻き寿司、ワイン、檸〇堂、水0.5。

ダイエット、どこかで今の自分に満足している所があるからダイエットが上手く行かない。

ポケモンGO、レジスチルのレイドした。

2/2

68.2キロ  36.9%

ミルクティー、カレー、食パン、チーズ、キウイフルーツ、ヨーグルト、バナナ、ミルクティー、カレー、御飯、紅茶、ヨーグルト、カル〇ス、コーヒー、カレー、御飯、じゃがいも、ミルクティー、紅茶、水0.5。

ダイエット、今日は3食カレー。

 

2/1

68.0キロ  36.2%

紅茶、食パン、そぼろ、スクランブルエッグ、キウイフルーツ、ヨーグルト、ミルクティー、フルー〇ェ、牛乳、カフェオレ、ヨーグルト、カル〇ス、お煎餅、御飯、ハム、牛乳、ミルクティー、コーヒー、水0.5。

ダイエット、今日は水分多い。

気持ち、ずっと上手くいかなかったけど、今はもう慣れた。

1/31

67.4キロ  36.9%

キウイフルーツ、ヨーグルト、紅茶、牛乳、御飯、納豆、卵焼き、コーヒー、豆大福、コッペパン、コーヒー、ドーナツ、お煎餅、紅茶、バナナ、チーズ、ミルクティー、サンドイッチ、水0.5。

ダイエット、ちょっと減ってたけど、今日も食欲旺盛。

ポケモンGO、2回レイドした。色違い出なかった。

1/30

68.0キロ  36.7%

紅茶、キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、紅茶、牛乳、餅、チーズ、ゆで卵、紅茶、牛乳、御飯、野菜炒め、春雨サラダ、ワイン、ウインナー、チーズ、紅茶、牛乳、ドーナツ、水0.5。

病気、仕方ないとは思っているけど…。

1/29

68.3キロ  36.1%

アイスティー、きな粉餅、御飯、生卵、キムチ、コーヒー、ミルクティー、御飯、キムチ、海苔、牛乳、クッキー、ミルクティー、豆大福、御飯、ゆで卵、煎餅、ヨーグルト、牛乳、カル〇ス、シチュー、水0.5。

ダイエット、同じ物ばかり食べてる。量も多い。

 

 

1/25

68.1キロ  36.7%

キウイフルーツ、卵焼き、ヨーグルト、カル〇ス、ゆで卵、小豆、チーズ、サラダ、カレー、御飯、コーヒー、お煎餅、バナナ、サラダ、チーズ、ワイン、プリッツ、牛乳、カル〇ス、水0.8。

ダイエット、今日になって増えた。

ポケモンGO、レイドデイで2回レイドした。

 

 

1/24

67.6キロ  36.1%

キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、カフェオレ、でん〇豆、お煎餅、コーヒー、きな粉餅、ゼリー、小豆、バナナ、カル〇ス、チーズ、ワイン、キャベツサラダ、野菜ジュース、コーヒー、牛乳、御飯、ゆで卵、サラダ、水0.5。

ダイエット、気にしているけど、食べたくて仕方ない。我慢は良くないので、食べたくなったら食べるようにしてます。

 

 

 

1/23

67.9キロ  36.2%

卵焼き、小豆、コーヒー、ポトフ、御飯、ポトフ、キムチ、カフェオレ、きな粉餅、牛乳、カル〇ス、スナック菓子、ヨーグルト、カル〇ス、チキンソテー、コールスロー、御飯、水0.5。

ダイエット、体重少しだけ減ってて良かった。

気持ち、ルーティンをしてると気持ちが楽です。