しうんと夫婦の日々

しうんと夫婦の日々

2/18

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コーヒー、りんご、坦々鍋、麦茶、みかん、チーズ、チョコレート、御飯、りんご、スナック菓子、バナナ、焼きそば、甜茶、クッキー、水0.5。

食事、内容良くない。

病気、かなり後ろ向き。こうしたいとか今は思い出せない。イライラする。お薬効いてないみたい。

2/17

71.6キロ  37.6%

1998kcal

コーヒー、三色そぼろ丼、五目おこわ、ヨーグルト、ドーナツ、コーヒー、坦々鍋、チョコレート、麦茶0.5。

気持ち、急に後ろ向き。

病気、お薬、結構飲んでるのに、効いていると思えない…。

 

2/13

70.9キロ  36.6%

1714kcal

りんご、コーヒー、りんご、卵焼き、御飯、烏龍茶、ドライカレー、バナナ、烏龍茶、みかん、お酒、お煎餅、ナッツ、クッキー、水0.5。

ダイエット、少しの積み重ね。食べ方は大事でした。自分に合うダイエットはどれなのか分かるまで時間かかります。

2/12

71.8キロ  36.2%

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栄養ドリンク、納豆、キムチ、御飯、ゆで卵、お弁当、みかん、メロンパン、コーヒー、りんご、焼きとり、お酒、水0.7。

食事、お酒飲んだ。

気持ち、なみに乗る。

病気、最近でてきた症状がお薬を飲んでも治らない。

ポケモンGOジジーロンのレイドした。

2/11

71.7キロ  37.2%

1709kcal

コーヒー、ゆで卵、御飯、キムチ、お味噌汁、納豆、おにぎり、烏龍茶、みかん、バナナ、小松菜と厚揚げの炒め物、お味噌汁、御飯、いちご、チーズ、クッキー、水1.0。

ダイエット、それは増える。

気持ち、また、ダメだったけど、受け入れていく。難しいけど、進んでいくから。

2/10

71.5キロ  36.7%

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サラダ、コーヒー、ロールパン、おにぎり、ロールパン、みかん、お煎餅、チョコブラウニー、ヨーグルト、水0.5。

ダイエット、諦めないけど、ため息出た…。

気持ち、今の事より先の事を考えがち、良くない。

ポケモンGOジジーロンを探して…レイドした。

2/7

71.4キロ  36.4%

1734kcal

コーヒー、牛乳、ピーマンの豚肉巻き、卵焼き、御飯、コーヒー、チーズ、みかん、クッキー、ゆで卵、カレーライス、サラダ、牛乳、0.7。

ダイエット、増えたり減ったりしてるけど、自分で決めた、時間で食べるダイエットのやり方を続けていく。

病気、になって色々無くした。

2/6

71.0キロ  37.6%

コーヒー、みかん、卵焼き、御飯、こしあん、煮物、ウィンナー、チーズ、切り餅、鰹節、牛乳、こしあん、お煎餅、野菜の豚肉巻き、御飯、水1.0。

ダイエット、初めは時間までが辛く感じてたけど、今は少し慣れてきた。

2/4

71.6キロ  36.3%

1523kcal

コーヒー、コーヒー、サラダ、切り餅、鰹節、チーズ、牛乳、レバー、お煎餅、いわしフライ、御飯、クッキー、チョコ、水1.0。

食事、難しいけど、甘いものが食べたくなるのを、少しずつ減らしたい。