ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

9/27

67.7キロ  36.1%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ひじきの煮物、フルーツヨーグルト、お味噌汁、コーヒー、御飯、ひじきの煮物、蒸しパン、カル〇ス、御飯、ハンバーグ、クッキー、笹かまぼこ、カル〇ス、水0.5。

ダイエット、少し減った。

気持ち、心配なんだけど応援する事しか出来ない。

 

 

9/26

68.4キロ  35.6%

ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、バナナ、コーヒー、カフェオレ、御飯、豆乳、キムチ、タラコ、卵焼き、豆大福、お味噌汁、ゆで卵、ひじきの煮物、笹かまぼこ、カル〇ス、水0.8。

ダイエット、マイペース。

気持ち、少しの間でもいいよ、今を受け入れます。

ポケモンGO、お散歩おこうをした。

9/24

68.5キロ  36.4%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、バナナ、御飯、野菜炒め、キムチ、海鮮スープ、蒸しパン、笹かまぼこ、スナック菓子、アイス、御飯、生卵、チーズ、檸〇堂、水0.9。

ダイエット、このまま現状維持ではいたくない。

気持ち、嫌な記憶から逃げられない。

 

9/23

68.9キロ  36.5%

御飯、ゆで卵、フルーツヨーグルト、野菜炒め、海鮮スープ、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、野菜炒め、海鮮スープ、タラコ、キムチ、カル〇ス、御飯、野菜炒め、笹かまぼこ、アイス、水1.2。

ダイエット、増えた。

気持ち、良い方向に進んでるみたいだけど、なんか納得いかない。

 

9/22

68.2キロ  36.6%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、フルーツヨーグルト、納豆、卵、ハーブティー、蒸しパン、豆乳、御飯、塩辛、栄養ドリンク、御飯、野菜炒め、ゆで卵、豆乳、ト〇ポ、水0.7。

ダイエット、体調良くなった。

気持ち、素直に受け入れる事が出来ない。

 

 

9/20

68.1キロ  36.5%

御飯、しらす、野菜炒め、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、ロールパン、カル〇ス、牛乳、揚げせん、豆大福、カップうどん、ト〇ポ、カル〇ス、水0.5。

ダイエット、軌道修正していきたい､､､｡

気持ち、人の気持ちは変わるけど、良い方に変わると複雑。

 

9/19

68.1キロ  36.4%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、タラコ、塩辛、しらす、スクランブルエッグ、フルーツヨーグルト、クロワッサン、アイス、豚丼、カル〇ス、アイス、水0.5。

ダイエット、甘い物摂りすぎ。

気持ち、不安だから、無理にでも落ち着きたい。

 

 

 

9/18

68.1キロ  34.5%

御飯、お刺身、塩辛、ほっけ、サラダ、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、ロールパン、カル〇ス、ト〇ポ、檸〇堂、キャラ〇ルコーン、水0.5。

ダイエット、ズレてる。

気持ち、聞きたい事があるけど、聞くのが怖くて落ち着かない。

ポケモンGO、コミュニティデイ。

9/17

68.7キロ  33.5%

御飯、ヨーグルトテイスト飲料、フルーツヨーグルト、お味噌汁、サラダ、クッキー、カル〇ス、海鮮丼、アイス、御飯、牛乳、お刺身、焼き魚、水0.8。

ダイエット、今の所、難しいけど､､､｡

気持ち、複雑だけど仕方ない前向きに考える。

ポケモンGO、レイドした。

9/16

68.4キロ  35.6%

御飯、ちくわとピーマンの炒め物、卵焼き、フルーツヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、カル〇ス、御飯、ちくわとピーマンの炒め物、塩揚げせん、チーズ、ハーブティー、サラダ、エビ唐揚げ、水0.5。

ダイエット、フルーツを食べるようになってから体調がいい。

気持ち、選択は大事。

 

 

9/14

68.1キロ  35.4%

3色丼、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、豆大福、ぶどうパン、カスタードクリーム、ぶどうパン、チーズ、カスタードクリーム、揚げせん、野菜炒め、クリームコロッケ、ト〇ポ、カル〇ス、水1.2。

ダイエット、色々気にしないで、食べたい物食べた方が私は良いのかも､､､。ダイエットの目標とする人が現れた。

ポケモンGO、2回レイドした。

 

9/13

68.3キロ  34.6%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ポテトコロッケ、ごぼうとこんにゃくの煮物、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、めかぶ、チーズ、ピーナッツ、ロールパン、豆大福、カフェオレ、御飯、数の子わさび、キムチ、豆乳、カル〇ス、バナナ、水1.5。

ダイエット、フルーツを食べる事にした。

気持ち、今の自分にちょっと落ち込む。

ポケモンGO、新しいポケモンのレイドした。