67.4キロ 36.3% サラダ、キウイフルーツ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、焼きそば、カフェオレ、サラダ、お寿司、カル〇ス、檸〇堂、お刺身、水0.5。 ダイエット、いつも忘れない。 気持ち、いい人にはなれない。 ポケモンGO、2回レイドした。

67.3キロ 36.7% 御飯、昆布の佃煮、キャベツサラダ、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、バナナ、ヨーグルトテイスト飲料、コッペパン、スティックパン、紅茶、牛乳、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、ただ記録するだけじゃなく、何を食べてるのかわかる事。…

67.5キロ 36.1% キウイフルーツ、ヨーグルト、りんご、ラタトゥイユ、コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、カル〇ス、野菜炒め、バナナ、キャベツサラダ、カフェオレ、お煎餅、水0.7。 ダイエット、前は大きく減らないと嬉しさを感じなかったけど、今は…

68.1キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、ハーブティー、ちくわとピーマンの炒め物、ゆで卵、キムチ鍋、ヨーグルト、グリーンサラダ、ラタトゥイユ、ゆで卵、豆乳、水0.7。 ダイエット、今日は甘い物が食べたいとは思わ…

68.6キロ 36.1% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、卵焼き、カフェオレ、ゆで卵、豆乳、カル〇ス、御飯、ちくわ炒め、キムチ鍋、煎餅、豆大福、チーズ、豆乳、カル〇ス、水0.8。 ダイエット、順調だったけど、体調崩して戻りつつある。こ…

68.7キロ 36.4%

67.8キロ 35.8% ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、コーヒー、コーンスープ、御飯、納豆、昆布の佃煮、カフェオレ、ポトフ、水0.6。 ダイエット、まだ痛い。

67.8キロ 35.1% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、りんご、ヨーグルト、コーヒー、ピザパン、ジャスミンティー、草もち、御飯、海苔、ナゲット、ケーキ、水0.5。 ダイエット、水分不足。まだまだ体調良くならない。 気持ち、今月歳を重ねま…

67.6キロ 36.7% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、りんご、ヨーグルト、ハーブティー、お弁当、カフェオレ、バナナ、豆乳、カル〇ス、みかん、マカダミアナッツチョコ、水0.7。 ダイエット、どころじゃなくて、病院に行ってきた。まだ原因は分からな…

67.3キロ 35.6% ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、ヨーグルトテイスト飲料、ハーブティー、マカダミアナッツチョコ、お粥、うに、キムチ、豆乳、カルピス、チョコデニッシュ、バナナ、牛乳、水0.6。 ダイエット、やっと運動が習慣になりそうになったと思…

67.4キロ 35.8% ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、りんご、紅茶、ヨーグルトテイスト飲料、キムチ、昆布の佃煮、お粥、チーズ、チョコデニッシュ、マカダミアナッツチョコ、チョコレート、カフェオレ、豆乳、水0.5。 ダイエット、今日は時間が上手く使え…

68.2キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、バナナ、紅茶、御飯、シチュー、卵焼き、キムチ、昆布の佃煮、コーンスープ、栄養ドリンク、チョコ、カフェオレ、みかん、水1.4。 ダイエット、時間が上手く使えなくて、食事の…

68.5キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、ハーブティー、キムチ、親子丼、お味噌汁、カフェオレ、チョコデニッシュ、ハーブティー、りんご、サラダ、親子煮、シチュー、ガ○ボチョコ、水0.8。 ダイエット、運動を始めてから体調…

68.3キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、バナナ、りんご、ケーキ、ハーブティー、お蕎麦、キムチ、牛乳、ポークソテー、サラダ、水0.7。 ダイエットで、2つのルールは必ず守る。 気持ち、我慢すると傷つくし、我慢し…

68.3キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、バナナ、コーン茶、御飯、豚汁、卵焼き、野菜炒め、カフェオレ、チョコデニッシュ、ポークソテー、ポテトサラダ、水0.7。 ダイエット、運動続いてます。 気持ち、傷つく事があ…

68.8キロ 36.4% キウイフルーツ、りんご、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、キムチ、サラダ、御飯、納豆、コーンスープ、ピーナッツ味噌、豚汁、野菜炒め、豆乳、お刺身、ピーナッツ味噌、水0.9。 ダイエット、運動、ほぼ毎日続いてる。

68.2キロ 36.0% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、カフェオレ、お味噌汁、卵焼き、サラダ、御飯、納豆、カフェオレ、サラダ、水0.5。 ダイエット、運動が楽しくなってきた。

68.2キロ 35.4% ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、りんご、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、紅茶、リーフパイお煎餅、御飯、納豆、キムチ、チーズ、豆乳、カル○ス、御飯、生卵、キムチ、コーンスープ、水0.5。 ダイエット、新しい事を始めました。

68.7キロ 35.4% ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、納豆、御飯、サラダ、お味噌汁、小松菜のニンニク炒め、ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、豆乳、ハーブティー、クッキー、お煎餅、豆乳、カフェオレ。 ダイエット、かなり水分を摂りました。

69.2キロ 35.0%

69.2キロ 35.0%

69.0キロ 36.0% コーヒー、クッキー、御飯、昆布の佃煮、納豆、キムチ、お煎餅、コーンスープ、ヨーグルトテイスト飲料、アーモンドチョコ、コーヒー、御飯、昆布の佃煮、野菜炒め、豆乳、牛乳、水0.5。

68.9キロ 34.5% ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、りんご、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、3色丼、シチュー、御飯、キムチ、りんご、カフェオレ、チョコ、お煎餅、キムチ、ピル〇ル、水0.7。

68.9キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、卵焼き、御飯、シチュー、キウイフルーツ、コーヒー、ポテトサラダ、カフェオレ、ポテトサラダ、お酒、お刺身、水0.9。 ダイエット、自分のライフスタイルに合ったやり方が見つかるまでは手探りだけど、色々試してみ…

68.8キロ 35.6% コーヒー、ヨーグルト、バナナ、キウイフルーツ、リンゴ、御飯、納豆、昆布の佃煮、紅茶、ナッツ、カツサンド、シチュー、サラダ、お酒、ナッツ、水0.6。 ダイエット、少し減っただけでもいいのに、大きく考え過ぎだった。

69.1キロ 35.5% コーン茶、サラダ、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、りんご、御飯、カレー、サラダ、チョコレート、お煎餅、カレー、御飯、お酒、水0.7。

68.5キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、野菜炒め、御飯、ハーブティー、お団子、お煎餅、豆乳、パンケーキ、お煎餅、サラダ、納豆、梅酒、水0.5。 ダイエット、食欲が止まらない。

68.4キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、コーヒー、御飯、納豆、チョコ、コーンスープ、ハーブティー、蒸しパン、お団子、ポテトサラダ、野菜炒め、マッ〇リ、水0.5。 ダイエット、食べる時間で体重が変わる。フルーツ…

68.6キロ 35.0%

69.1キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、シチュー、りんご、コーヒー、牛乳、お刺身、さつま揚げ、御飯、坦々鍋、牛乳、豆乳、水0.8。