69.8キロ 33.1% 御飯、キャベツ鍋、卵焼き、コーヒー、御飯、キャベツ鍋、ヨーグルト、春雨サラダ、ワイン、カレー、りんご、水0.5。 ダイエット、ぐちゃぐちゃだけど、諦めてない。 病気、数年前から1人での外出してない。お薬貰ったけどまだ出来てない。

69.9キロ 34.6% サラダ、卵焼き、御飯、ハンバーグ、りんご、コーヒー、牛乳、御飯、納豆、アイス、お煎餅、牛乳、サラダ、キャベツ鍋、御飯、クッキー、水0.5。 体調、食欲旺盛。 今は、決まった人しか話してない日々から、いつ話せるようになる日が来るん…

69.3キロ 35.3% ヨーグルト、御飯、ハンバーグ、コーヒー、牛乳、コーヒー、牛乳、御飯、納豆、りんご、豆腐ベーコン巻き、ワイン、水0.5。 体調、少しだけ良くなった。

69.6キロ 34.4% チーズ、御飯、納豆、ウィンナー、サラダ、トマト、豆菓子、水0.5。 体調、不眠、なかなか良くならない。 気持ち、病気と付き合う事が今は受け入れられない。

69.3キロ 33.4% 体調、良くない。目眩。不眠。 気持ち、不安だった事が1つ無くなった。でも、まだまだ続く。終わりがない。 ポケモンGO、イベント。

ーーー ーーー ヨーグルト、サラダ、コーヒー、ウィンナー、御飯、ラーメン、アイス、カレー、御飯、ざくろの酢、水0.8。 体調、良くない。眠れない。 気持ち、重いけど前向きでやっていく。 ポケモンGO、ポケふた見つけた。

69.8キロ 33.6% 御飯、野菜炒め、チキンバー、サンドイッチ、酢、ゼリー、枝豆、スイカ、御飯、佃煮、かりんとう、水0.5。 ダイエット、食欲旺盛、体重増加。 気持ち、あまり気にしなくなった。

69.3キロ 34.5% サラダ、御飯、カレー、野菜炒め、コーヒー、御飯、カレー、サラダ、コーヒー、ドーナツ、酢、枝豆、水0.5。 ダイエット、急に減らなくなった。 気持ち、複雑。 病気、今は症状が落ち着いているので、お薬を飲む時だけ病気なんだって思う。

69.4キロ 34.7% コーヒー、御飯、野菜炒め、サラダ、バナナ、紅茶、御飯、野菜炒め、サラダ、アイス、かき揚げ、いか、お煎餅、檸〇堂、水0.8。 ダイエット、分からなくなった。 気持ち、怖いけど、受け入れる。 病気、まだ、これでいいって思えないところが…

69.1キロ 34.5% サラダ、野菜炒め丼、ヨーグルト、牛乳、コロッケ、ロールパン、サラダ、牛乳、大福、サラダ、野菜炒め、御飯、牛乳、水0.5。 この頃、前は何度も目が覚めてたけど、朝まで目が覚めなくなった。

68.6キロ 35.6% 御飯、野菜炒め、コーヒー、ロールパン、カフェラテ、牛乳、クッキー、お饅頭、クッキー、檸〇堂、水0.5。 ダイエット、マイペースが崩れた。

68.7キロ 34.4% トマト、卵焼き、野菜炒め、御飯、コーヒー、カニカマ、ゼリー、お煎餅、カレーライス、水0.5。 気持ち、気がかりな事がある。安定する事なんてない。

69.0キロ 32.3%

69.0キロ 32.3%

68.4キロ 35.3% 卵焼き、御飯、コロッケ、コーヒー、ヨーグルト、はちみつ、ゼリー、トマト、コロッケ、御飯、キムチ、御飯、納豆、御飯、生卵、クッキー、牛乳、肉団子鍋、水0.75。 ダイエット、量多かった。 気持ち、話をしたら通じた。 病気、今は上がっ…

68.8キロ 33.1% 御飯、サラダ、棒棒鶏、牛乳、海苔巻き、唐揚げ、漬物、お刺身、スナック菓子、お煎餅、ワイン、水0.7。 ダイエット、運動した。 気持ち、思った通りだった。低かった。 この頃、4時間待った。 病気、お薬が減った。

68.5キロ 34.1% サラダ、御飯、カレー、アイスコーヒー、ヨーグルト、サラダ、御飯、キムチ、クッキー、牛乳、アイス、水0.7。 ダイエット、運動した。 気持ち、嫌な事がある。

68.8キロ 33.5% トマト、サラダ、御飯、カレー、アイスコーヒー、サラダ、キムチ、ゆで卵、サラダ、檸〇堂、お煎餅、水1.0。 ダイエット、食べたい欲、まだ無くならない。 この頃、浄水器をつけてみた。

69.2キロ 33.3% 御飯、野菜炒め、サラダ、キムチ、牛乳、飴、御飯、サラダ、キムチ、牛乳、サラダ、チーズ、水0.7。

ーーー ーーー 御飯、サラダ、煮物、コーヒー、牛乳、サラダ、野菜炒め、煮物、お煎餅、檸〇堂、水0.9。 ダイエット、体重計に乗れなかった。

68.4キロ 34.6% 野菜炒め、御飯、サラダ、ヨーグルト、カル〇ス、蒸しパン、牛乳、カル〇ス、お煎餅、サラダ、竹輪、ワイン、水1.1。 ダイエット、少しの我慢あり…でも、辛い気持ちでは続けたくない。