69.9キロ 36.1% お味噌汁、食パン、バター、目玉焼き、チーズ、クッキー、食パン、ジャム、ナッツ、パンナコッタ、マカロニサラダ、親子丼、スナック菓子、ノンアルコールビール。 ダイエット、カロリー摂りすぎた。 昨日は頭痛で動けなかった。

69.7キロ 37.1% 御飯、納豆、スクランブルエッグ、食パン、ハム、チーズ、ジャム、牛乳、ヨーグルト。

70.5キロ 35.0% 牛乳、食パン、ジャム、スクランブルエッグ、バナナ、ヨーグルト、チーズ、ナッツ、キムチ、鶏のささみ、クッキー、パンナコッタ、餅、ジャーマンポテト、コロッケ、ほうれん草のサラダ。

69.9キロ 34.5% たまごサンド、コーヒー、牛乳、どら焼き、コーヒー、牛乳、野菜炒め、ナッツ、スナック菓子、ノンアルコールビール。 ダイエット、諦めないで続けようと思ってる。ただ我慢ばかりするのはやめようと思う。

70.2キロ 36.5% 御飯、納豆、鶏肉の煮物、漬物、コーヒー、豆乳、ロールパン、ジャム、コーヒー、大福、ピザトースト、ゆで卵、大福。

70.4キロ 34.4% 大根サラダ、チーズ、御飯、マカロニサラダ、ふりかけ、スクランブルエッグ、キムチ、ヨーグルト、ポテトチップス、御飯、納豆、ロールパン、りんごジャム、鶏肉の煮物、漬物、ノンアルコールビール。 ポケモンGO、今日も色違いゲット。

70.3キロ 33.1% コーヒー、湯豆腐、スクランブルエッグ、ヨーグルト、トマト、チョコケーキ、コーヒー、御飯、大根サラダ、きゅうりの漬物、鶏肉とじゃがいもの煮物。

70.7キロ 33.0% コーヒー、大福、ヨーグルト、御飯、納豆、キムチ、スクランブルエッグ、スナック菓子、フライドポテト、ノンアルコールビール、大福。 ダイエット、付き合いで食べたけど、カロリーはオーバーしなかった。 ポケモンGO、今日レイドで色違いが…

71.2キロ 33.3% サラダ、御飯、納豆、サラダ、スクランブルエッグ、キムチ、こんにゃく、ヨーグルト、こんにゃく、スープ、バナナ、コーヒー、大福、ツナサラダ、野菜炒め、大福、ノンアルコールビール。

70.1キロ 34.7% コーヒー、サラダ、トマトスープ、ゆで卵、ロールパン、牛乳、ゆで卵、キムチ、サラダ、ササミ、ロールパン、焼き鳥、フライドポテト、緑茶、ノンアルコールビール、ロールパン。 ダイエット、1年間体重変わってない。

70.3キロ 34.2% ロールパン、サラダ、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、コーヒー、シュークリーム、コーヒー、チーズ、ヨーグルト、ゆで卵、ロールパン、トマトスープ、サラダ。 ポケモンGO、レイドしたけど色違いでなかった。

70.7キロ 35.6% ホットレモン、豆腐、カレー、キムチ、コンソメスープ、御飯、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルト、ロールパン、お刺身、ゆで卵、鶏のささみフライ。 ダイエット、体重変わらず。 病気、躁状態。 ポケモンGO、レイド2回したけど色違いでなかっ…

70.7キロ 35.2% ホットレモン、野菜炒め、キムチ、ヨーグルト、納豆、御飯、チーズ、コーヒー、駄菓子、キムチ、豆腐、カレー、ゆで卵、ノンアルコールビール。

70.8キロ 36.2% ホットレモン、御飯、キムチ、納豆、卵焼き、緑茶、御飯、キムチ、納豆、チーズ、ヨーグルト、バナナ、緑茶、ゆで卵、中華スープ、野菜炒め、きゅうりの漬物。 ダイエット、今日は標準カロリー以内だった。 病気、今は上向き。

70.9キロ 34.2% コーヒー、御飯、煮物、鮭フレーク、塩辛、卵焼き、キムチ、お菓子、サラダ、御飯、塩辛、キムチ、ヨーグルト、バナナ、御飯、炒め物、サラダ、中華スープ、りんご。

71.0キロ 35.4% 御飯、麻婆豆腐、卵焼き、2色丼、ヨーグルト、クッキー、こんにゃくの煮物、ツナサラダ、御飯、炭酸水、りんご。 ダイエット、今日はカロリーオーバーだった。

70.5キロ 34.2% コーヒー、2色丼、御飯、納豆、塩辛、中華スープ、麻婆豆腐、御飯、クッキー。

70.4キロ 35.6% 親子丼、牛乳、コーヒー、親子丼、牛乳、りんごパイ、コーヒー、スナック菓子、ノンアルコールビール、御飯、鮭フレーク、塩辛、炭酸水、ケーキ、牛乳。

70.7キロ 35.2% コーヒー、春雨サラダ、御飯、残りの餃子、ノンアルコールビール、トウモロコシ。

70.6キロ 34.8% 緑茶、御飯、肉じゃが、鮭フレーク、御飯、鮭フレーク、アイス、餃子。 餃子食べ過ぎた、、、。

70.5キロ 37.1% 緑茶、豚丼、2色丼、ヨーグルト、アイス、緑茶、あんこ、緑茶、コーヒー、御飯、肉じゃが、キムチ、鮭フレーク。

70.7キロ 36.6% コーヒー、カレーライス、黒糖パン、カレーライス、黒糖パン、御飯、ふりかけ、緑茶、クッキー、３色丼、炭酸水。

70.4キロ 36.0% 黒糖パン、卵焼き、御飯、ふりかけ、キムチ、緑茶、エクレア、中華丼、豆腐。

70.6キロ 36.2% 御飯、納豆、卵焼き、キムチ、コーヒー、お茶漬け、炒飯、クッキー、枝豆、チーズ、ノンアルコールビール、ロコモコ丼、御飯、ふりかけ。

70.4キロ 36.4% コーヒー、御飯、スクランブルエッグ、納豆、キムチ、厚揚げ、緑茶、御飯、ふりかけ、牛乳、クッキー、チーズ。

69.6キロ 35.6% コーヒー、御飯、厚揚げ、ジャーマンポテト、キムチ、スクランブルエッグ、御飯、ふりかけ、牛乳、エクレア、牛乳、チョコレート、冷麺。 ダイエット、今日はカロリー調べてみた。

70.5キロ 36.0% 御飯、厚揚げ、ウィンナー、キムチ、御飯、厚揚げ、ジャーマンポテト、ヨーグルト、緑茶、炭酸水。

70.4キロ 35.4% 御飯、納豆、スクランブルエッグ、焼きそば、アイス、クッキー、ヨーグルト。 病気、お薬あってないかも、、

70.4キロ 35.6% 御飯、野菜炒め、ふりかけ、緑茶、御飯、納豆、生卵、ハンバーガー、ナゲット、アイスコーヒー。