69.4キロ 34.0% ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、回鍋肉、御飯、コーヒー、御飯、佃煮、ゆで卵、野菜炒め、ノンアルコールビール、御飯、回鍋肉、サラダ、カシューナッツ、カップケーキ、水0.5。 ダイエット、今日は運動もしてないし、甘い物も食べました。…

69.8キロ 33.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、サラダ、きゅうりの浅漬け、佃煮、御飯、サラダ、いんげんのソテー、きゅうりの浅漬け、佃煮、回鍋肉、唐揚げ、キムチ、クッキー、水1.1。 ダイエット、イライラする事があって久しぶりにクッキー食べた。 気…

70.1キロ 33.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、なすの味噌炒め、きゅうりとワカメの酢の物、ポテトサラダ、御飯、なすの味噌炒め、きゅうりとワカメの酢の物、ポテトサラダ、いんげんのソテー、麻婆茄子、めかぶ、水1.6。 ダイエット、水分を多く摂るように…

70.1キロ 34.1% 御飯、めかぶ、キムチ、佃煮、アイスコーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、豆乳、御飯、なすの炒め物、いんげんのソテー、ポテトサラダ、野菜炒め、ノンアルコールビール、水0.6。 ダイエット、もっと水分をとる。

69.9キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、プラム、ヨーグルト、豆腐、ゆで卵、キムチ、豆乳、おいも、バナナ、めかぶ、ししとうの炒め物、きゅうりの漬物、御飯、トマトスープ、ゆで卵、水0.8。 ダイエット、食べる物が少し変わった。新しい事を始めたので、…

69.6キロ 34.4% ヨーグルトテイスト飲料、プラム、豆腐、ヨーグルト、豆乳、エナジードリンク、おいも、御飯、トマトスープ、きゅうりの漬物、キムチ、めかぶ、佃煮、豆乳、水0.7。

69.5キロ 34.1% ヨーグルトテイスト飲料、プラム、豆腐、ヨーグルト、エナジードリンク、プラム、おいも、御飯、野菜炒め、味付け海苔、水0.8。 ダイエット、やっと食べる物に気を付けないと大変な事になる事を知った。 気持ち、病気になる前の自分に近づき…

70.3キロ 34.6% コーヒー、御飯、野菜炒め、麻婆豆腐、ヨーグルトテイスト飲料、ケーキ、麦茶、バナナ、牛乳、ししとう、なすの漬物、御飯、水0.7。 ダイエット、焦っても仕方ないけど、なかなか減らない。 気持ち、病気が見つかった事を考えてると、調子悪…

70.5キロ 32.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、野菜炒め、納豆、食パン、チーズ、お刺身、ノンアルコールビール、御飯、麻婆豆腐、水1.0。 病気、新しい病気が見つかった。薬が増えた。

70.8キロ 34.0% ヨーグルトテイスト飲料、食パン、クリームチーズ、栄養ドリンク、豚丼、アイス、御飯、野菜炒め、きゅうりの漬物、冷やっこ、水1.5。 ダイエット、今日は少し運動しました。 病気、浮き沈みが激しい。何かをしようと思っても気分が向かない…

70.5キロ 35.6% ヨーグルトテイスト飲料、カレーライス、卵焼き、カレーライス、タコの酢の物、イカ、豚丼、ノンアルコールビール、アイス、水1.0。 ダイエット、ちょっと増えたので少しずつ戻していきたい。

70.4キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、食パン、ジャム、牛乳、ヨーグルト、そうめん、豆乳、水0.5。 ダイエット、そうめん食べ過ぎた。

69.6キロ 35.6% 御飯、肉じゃが、ピーマンの肉詰め、ヨーグルトテイスト飲料、炭酸水、御飯、メンチカツ、キャベツサラダ、キャラ〇ルコーン、枝豆、チョコレート、水0.5。 ダイエット、色々気にせずに食べたけど、量には気をつけた。 気持ち、余計な事を考…

69.9キロ 36.1% 御飯、ピーマンの肉詰め、ヨーグルトテイスト飲料、のり弁当、クッキー、牛乳、きゅうりの漬物、クッキー、御飯、肉じゃが、牛乳、水1.0。

69.6キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、わらび餅、食パン、ジャム、御飯、味付け海苔、唐揚げ、キャラメ〇コーン、チーズ、ワイン、黒糖まんじゅう、刺身、水0.7。 ダイエット、食べたい時に食べました。

69.5キロ 36.1% 御飯、ピーマンの肉詰め、ゆで卵、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ピーマンの肉詰め、蒸しパン、コーヒー、ピーマンの肉詰め、鰹のたたき、しめ鯖、わらび餅、ノンアルコールビール、たこの唐揚げ、ワイン、水0.5。 ダイエット、お腹いっぱい…

69.9キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、厚揚げのきのこ餡掛け、キャベツサラダ、ヨーグルト、紅茶、蒸しパン、御飯、ピーマンの肉詰め、ビスケット、水0.7。 気持ち、何事にも集中できない。

70.1キロ 34.5% ヨーグルトテイスト飲料、キャベツサラダ、厚揚げのきのこ餡掛け、チーズ、紅茶、ヨーグルト、蒸しパン、ゆで卵、厚揚げのきのこ餡掛け、キャベツサラダ、食パン、ゆで卵、豆乳、ノンアルコールビール、水0.5。 ダイエット、睡眠不足。

70.8キロ 32.8% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、野菜炒め、卵焼き、ヨーグルト、豆乳、杏仁豆腐、御飯、厚揚げのきのこ餡掛け、キャベツサラダ、焼酎、水0.5。

70.6キロ 32.4% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、ゆで卵、豆乳、御飯、味付け海苔、蒸しパン、豆乳、ナッツ、エナジードリンク、御飯、野菜炒め、焼酎、水0.5。

70.3キロ 33.5% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、アメリ〇ンドッグ、巻き寿司、エナジードリンク、ゆで卵、焼酎、水0.7。

69.8キロ 34.0% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、ゆで卵、もっちりパン、メロ〇パン、炭酸ジュース、焼酎、巻き寿司、ナッツ、水0.5。

70.5キロ 34.3% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、肉じゃが、ナスの煮びたし、麦茶、チーズ、ゆで卵、エナジードリンク、食パン、アイスコーヒー、チーズ、ぐーぴたっ、御飯、ゆで卵、チーズ、ふりかけ、焼酎、ケーキ、水0.7。

70.5キロ 34.3% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、肉じゃが、ナスの煮びたし、麦茶、チーズ、ゆで卵、エナジードリンク、食パン、アイスコーヒー、チーズ、ぐーぴたっ、御飯、ゆで卵、チーズ、ふりかけ、焼酎、ケーキ、水0.7。

70.4キロ 36.5% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ゆで卵、豚肉の野菜炒め、お味噌汁、御飯、豚肉の野菜炒め、肉じゃが、ビスケット、チーズ、チョコレート、焼酎、麦茶、水0.5。 ダイエット、どうしても量が多くなる。今後は気を付けよう。後は運動…

69.8キロ 33.5% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、ゆで卵、根菜とこんにゃくの煮物、野菜炒め、豆乳、御飯、野菜炒め、ゆで卵、チーズ、焼酎、水1.5。 ダイエット、今までは、少しだけ体重が減ると続ける事をやめそうになってた。

70.2キロ 33.8% ヨーグルトテイスト飲料、食パン、牛乳、ウインナー、スクランブルエッグ、ジャム、スナック菓子、クッキー、牛乳、御飯、野菜炒め、根菜とこんにゃくの煮物、スイカ、豆乳、水0.7。 ダイエット、まだ変化がないので、本当に痩せるのか不安。

70.0キロ 34.4% ヨーグルトテイスト飲料、エナジードリンク、御飯、豆乳、卵焼き、生卵、納豆、蒸しパン、クッキー、トマト、スイカ、揚げ餅、焼酎、水0.5。 ダイエット、イメージして続ける。 気持ち、不安定だけど、不安定にならないようにしたい。 ポケモ…

70.3キロ 33.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、数の子わさび、食パン、ジャム、牛乳、焼きそば、エナジードリンク、チヂミ、水1.2。 ダイエット、こうなりたいという目標の人ができた。

70.1キロ 34.5% クリームパン、ハムトースト、コーヒー、ビビン麺、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、緑茶、カシューナッツ、ホタテ、タコ、チーズ、クッキー、ドライカレー、ワイン、水0.5。