68.3キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、バナナ、りんご、ケーキ、ハーブティー、お蕎麦、キムチ、牛乳、ポークソテー、サラダ、水0.7。 ダイエットで、2つのルールは必ず守る。 気持ち、我慢すると傷つくし、我慢し…
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