69.8キロ 34.7% コーヒー、昨日の残りのピザ、豆乳、チーズ蒸しパン、スナック菓子、豆乳、３色丼、豆乳。

69.8キロ 36.0% 御飯、サラダ、ナスの煮びたし、お味噌汁、キムチ、コーヒー、豆乳、チーズ蒸しパン、豆乳、お寿司、ピザ、炭酸水、スナック菓子。 今日は特別な日だったのでけっこう食べました。ダイエットどころじゃなかったです。

69.2キロ 33.1% 御飯、卵焼き、お味噌汁、納豆、キムチ、ヨーグルト、キウイ、豆乳、コーヒー、豆乳、チーズ蒸しパン、コーヒー、ナスの煮びたし、サラダ、豆腐、豆乳。 今日は頭痛がする。 ダイエット、減らなくても諦めない。 病気、本来の自分がない。

69.7キロ 33.4% 御飯、お味噌汁、キムチ、卵焼き、納豆、豆乳、コーヒー、アイス、豆乳、炭酸水、ナスのはさみ揚げ、ハンバーグ、ブロッコリー、チーズ入り竹輪。 病気、病気にかかる前の自分に戻りたい。 ポケモンGO、アサナンの色違いゲットした。

69.2キロ 34.5% 御飯、納豆、ヨーグルト、キムチ、野菜炒め、豆乳、コーヒー、チョコレート、フランスパン、ハムチーズパン、烏龍茶、大福、豆乳、檸檬堂。 ポケモンGO、メノクラゲとフシギダネの色違いゲット。

69.6キロ 34.8% カレーライス、ゆで卵、ヨーグルト、コーヒー、チョコレート、豆乳、クッキー、チーズケーキ、コーヒー、チーズ蒸しパン、カレーライス、豆乳。

69.8キロ 34.5% サラダ、御飯、昆布、漬物、納豆、キウイフルーツ、コーヒー、チョコレート、そうめん、コーヒー、クッキー、炭酸水、枝豆、チーズ。

69.6キロ 35.1% 御飯、サラダ、生姜焼き、コーヒー、チーズ蒸しパン、御飯、メンマ、ポッキー、ゆで卵、竹輪とメンマの和え物、サラダ、野菜炒め、炭酸水。

69.9キロ 34.0% 御飯、納豆、卵焼き、サラダ、コーヒー、豆乳、ハンバーガー、ポテト、レモネード、チキン、生姜焼き、サラダ、豆腐、豆乳。

70.4キロ 34.3% 豆乳、御飯、八宝菜、卵焼き、納豆、キムチ、ヨーグルト、豆乳、コーヒー、チョコレート、御飯、生卵、ツナマヨ、豆乳、豆乳、御飯、ナスの煮びたし、アボカドサラダ、豆乳、チーズ蒸しパン。

69.8キロ 35.4% 御飯、サラダ、野菜炒め、納豆、ヨーグルト、豆乳、豆乳、チョコパイ、ポッキー、コーヒー、チーズ蒸しパン、炭酸水、豆乳、八宝菜、御飯。

69.4キロ 35.7% 御飯、野菜炒め、ヨーグルト、お味噌汁、納豆、コーヒー、豆乳、チョコレート、チョコパイ、ハンバーガー、ポテト、お茶、シェイク、ぷっちょ、サラダ、チーズ、チョコアイス。

69.2キロ 34.6% サラダ、お味噌汁、御飯、卵焼き、納豆、ヨーグルト、コーヒー、豆乳、チョコレート、ポッキー、フルグラ、豆乳、お刺身、枝豆、炭酸水、ぷっちょ。 ダイエット、おかずの品数は多い方が体重落ちやすいのかな。 今日は頭痛がする。

69.3キロ 33.9% サラダ、カレー、御飯、納豆、コーヒー、チョコレート、豆乳、ココナッツミルク、スナック菓子、フルグラ、豆乳、御飯、竹輪とメンマの和え物、サラダ、きんぴら、豆乳。 ダイエットも病気も毎日も上手くいかない。

70.5キロ 33.9% 漬物、親子丼、お味噌汁、コーヒー、そうめん、ドーナツ、コーヒー、ポテトサラダ、カレーライス、漬物。 ダイエット、膝を痛めていてストレッチはお休みしていましたが、また少しずつ始めようと思います。

70.2キロ 34.6% ひじきの煮物、キムチ、御飯、納豆、コーヒー、チョコレート、豆乳、そうめん、コーヒー、お煎餅、豆乳、親子丼、サラダ、お味噌汁、レモンサワー。

69.2キロ 35.3% ビビンバ丼、豆乳、コーヒー、グミ、ぷっちょ、スナック菓子、コーヒー、グミ、チョコパイ、御飯、ツナマヨ、そぼろ、豆乳、チョコアイス、豆乳、レモンサワー。 自分の好きな物だけを食べていたら、かなり甘い物を摂っていた。

69.7キロ 34.8% サラダ、御飯、卵焼き、冷しゃぶ、豆乳、コーヒー、チョコレート、食パン、茹で卵、クッキー、チーズ蒸しパン、豆乳、ビビンバ丼、豆乳。

69.9キロ 33.9% 御飯、とんぺい焼き、コーヒー、豆乳、ココナッツミルク、豆乳、チーズ蒸しパン、ぷっちょ、御飯、昆布、ふりかけ、豆乳、冷しゃぶ。 物にもよりますが、好きな物だけを大切に使っていく、今までは妥協して好きでもないのに使っていた物があ…

69.9キロ 33.0% うどん、コーヒー、チョコレート、食パン、コーヒー、イカフライ、チーズ蒸しパン、ココナッツミルク、豆乳、御飯、生卵、海苔、ぷっちょ、レモンサワー。 最近、チーズ蒸しパンとレモンサワーに凝っている。檸〇堂だと何故か酔わない。。 ポ…

70.6キロ 32.5% 御飯、納豆、海苔、フルグラ、ココナッツミルク、チーズ蒸しパン、コーヒー、ぷっちょ、カレーうどん、枝豆、チョコパイ。 湿疹ができた。昨日から使い始めた化粧品が合わなかったのかな…。 ポケモンGO、お休み。

70.8キロ 31.5% 御飯、筋子、タラコ、麻婆茄子、コーヒー、チョコレート、御飯、筋子、なめ茸、御飯、ラタトゥイユ、マカロニサラダ、ココナッツミルク。 病気、今日は通院日でした。いつも通り同じ質問、同じ薬。 ダイエット、今はもう嫌…。

70.8キロ 32.3% 御飯、なめ茸、タラコ、卵焼き、納豆、アイス、ココナッツミルク、イチゴポッキー、麻婆茄子、酢の物。 ポケモンGO、レイドアワーしてきた。今日からキュレムだった。

70.2キロ 31.3% 御飯、なめ茸、筋子、タラコ、納豆、コーヒー、御飯、生卵、海苔、豆乳、イチゴポッキー、ロールケーキ、コーヒー、冷やしたぬきうどん。 主人に髪をカラーリングとカットして貰いました。髪伸びてたのでスッキリしました。

69.9キロ 32.5% 御飯、タラコ、筋子、納豆、豆乳、コーヒー、チョコレート、フルグラ、豆乳、おにぎり、豆乳、スナック菓子、ロールケーキ、豆乳、コーヒー、チーズ蒸しパン。 次から次へと悩みが出てくる。落ち込むな…。

70.2キロ 34.3% カレーライス、豆乳、コーヒー、チョコパイ、豆乳、チーズ、枝豆、サラダ、アスパラガスのベーコン巻、春雨サラダ、豆乳。

70.2キロ 34.3% おにぎり、豆乳、スナック菓子、サラダ、御飯、納豆、豆乳、お菓子、炭酸水、カレーライス、黒糖。 ここ数日眠くて仕方がない…。 今日、こんな～にバナナ～を観ました、後半はほぼ泣いてました。観てよかった。

69.8キロ 31.8% 親子丼、豆乳、コーヒー、御飯、筋子、タラコ、海苔、玄米茶、アルフォート、豆乳、おにぎり、豆乳。 病院に行って診てもらったら、膝に水が溜まっていて炎症もしてた…。こんなの初めて。またお薬増えた…。

70.1キロ 36.7% もやし鍋、御飯、豆乳、コーヒー、チョコレート、御飯、もやし鍋、コーヒー、チーズ、クッキー、親子丼、タラコ、豆乳。 体調が悪い。次から次と調子悪いところが出てくる、なんか落ち込んでしまう。

69.6キロ 33.6% 御飯、キャベツ鍋、コーヒー、チョコレート、お蕎麦、豆乳、コーヒー、クッキー、豆乳、もやし鍋、チキン、レモンサワー。 ダイエット、お腹がすいたら好きな物だけを食べる。今のところ満足しているので余計に食べてない気がする。