ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

7/12

69.9キロ 33.9%

御飯、とんぺい焼き、コーヒー、豆乳、ココナッツミルク、豆乳、チーズ蒸しパン、ぷっちょ、御飯、昆布、ふりかけ、豆乳、冷しゃぶ。

物にもよりますが、好きな物だけを大切に使っていく、今までは妥協して好きでもないのに使っていた物がありましたが…やめました。

ダイエット、空腹を我慢すると余計に食べてしまい体重が増える。時間は決めずにお腹がすいたら食べるようにしている。