2023-01-07 1/7 68.1キロ 36.4% 牛乳、カレーライス、サラダ、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、牛乳、ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、御飯、塩辛、焼き魚、オレンジジュース、御飯、塩辛、焼き魚、水0.9。 ダイエット、体調良くないので、少しお休み。
2023-01-06 1/6 67.7キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、コーン茶、御飯、生卵、昆布の佃煮、豚汁、豆大福、カル〇ス、豆乳、お刺身、カフェオレ、チーズ、お煎餅、水0.9。 ダイエット、食べてるのに、体重が減った…？ ポケモンGO、レシラムのレイドした。色違い出なかった。
2023-01-05 1/5 68.4キロ 36.4% ヨーグルトテイスト飲料、ハーブティー、キウイフルーツ、ヨーグルト、豚汁、豆大福、豚肉と大根の煮物、チーズ、御飯、ハム、カル〇ス、豆乳、スナック菓子、水0.5。 ダイエット、戻していく。
2023-01-04 1/4 69.0キロ 35.3% キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、冷めん、ハーブティー、チーズ、黒豆の煮豆、豆大福、カル〇ス、豆乳、水0.5。 ダイエット、予想通りに増えた。でもゆっくり。 気持ち、ダイエットが順調に楽しく出来たらそれでいい。
2023-01-03 1/3 68.3キロ 35.7% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、御飯、昆布の佃煮、ハンバーガー、ポテト、アイスティー、伊達巻、お菓子、カル〇ス、牛乳、水0.5。 ダイエット、我慢はしてないけど、何とか維持してる。 気持ち、残念って言葉があってる。ただそのまま。
2023-01-03 1/2 68.6キロ 36.5% 御飯、ヨーグルト、キウイフルーツ、御節料理、コーヒー、コーヒー、ロールケーキ、御節料理、牛乳、カル〇ス、水0.7。 ダイエット、1キロくらいは増えた。でも食べ過ぎる事はなかった。
2022-12-31 12/31 67.4キロ 36.3% サラダ、キウイフルーツ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、焼きそば、カフェオレ、サラダ、お寿司、カル〇ス、檸〇堂、お刺身、水0.5。 ダイエット、いつも忘れない。 気持ち、いい人にはなれない。 ポケモンGO、2回レイドした。
2022-12-30 12/30 67.3キロ 36.7% 御飯、昆布の佃煮、キャベツサラダ、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、バナナ、ヨーグルトテイスト飲料、コッペパン、スティックパン、紅茶、牛乳、カル〇ス、水0.5。 ダイエット、ただ記録するだけじゃなく、何を食べてるのかわかる事。長い我慢はしない事。 体調、良くなって来たけど、まだ運動は出来ない。
2022-12-29 12/29 67.5キロ 36.1% キウイフルーツ、ヨーグルト、りんご、ラタトゥイユ、コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、カル〇ス、野菜炒め、バナナ、キャベツサラダ、カフェオレ、お煎餅、水0.7。 ダイエット、前は大きく減らないと嬉しさを感じなかったけど、今は少しでも減ると嬉しさを感じられるようになった。 体調、だいぶ良くなった。
2022-12-28 12/28 68.1キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、ハーブティー、ちくわとピーマンの炒め物、ゆで卵、キムチ鍋、ヨーグルト、グリーンサラダ、ラタトゥイユ、ゆで卵、豆乳、水0.7。 ダイエット、今日は甘い物が食べたいとは思わなかった。 体調、やっと少し良くなってきた。あんなに運動が嫌いだったのに、今は運動がしたい。
2022-12-27 12/27 68.6キロ 36.1% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、卵焼き、カフェオレ、ゆで卵、豆乳、カル〇ス、御飯、ちくわ炒め、キムチ鍋、煎餅、豆大福、チーズ、豆乳、カル〇ス、水0.8。 ダイエット、順調だったけど、体調崩して戻りつつある。これ以上戻らないようにしたい。 体調、もう少しかかりそう。
2022-12-24 12/24 67.8キロ 35.1% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、りんご、ヨーグルト、コーヒー、ピザパン、ジャスミンティー、草もち、御飯、海苔、ナゲット、ケーキ、水0.5。 ダイエット、水分不足。まだまだ体調良くならない。 気持ち、今月歳を重ねました。
