しうんと夫婦の日々

しうんと夫婦の日々

12/23

67.6キロ  36.7%

ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、りんご、ヨーグルト、ハーブティー、お弁当、カフェオレ、バナナ、豆乳、カル〇ス、みかん、マカダミアナッツチョコ、水0.7。

ダイエット、どころじゃなくて、病院に行ってきた。まだ原因は分からない。お薬貰って帰ってきた。運動は出来ない。

気持ち、何でダイエットが楽しくなった頃にこうなるんだろ。

12/22

67.3キロ  35.6%

ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、ヨーグルトテイスト飲料、ハーブティー、マカダミアナッツチョコ、お粥、うに、キムチ、豆乳、カルピス、チョコデニッシュ、バナナ、牛乳、水0.6。

ダイエット、やっと運動が習慣になりそうになったと思ったら、体調悪くて運動が出来ません。

気持ち、もう今は受け入れてるので不安ではないです。

12/21

67.4キロ  35.8%

ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、りんご、紅茶、ヨーグルトテイスト飲料、キムチ、昆布の佃煮、お粥、チーズ、チョコデニッシュ、マカダミアナッツチョコ、チョコレート、カフェオレ、豆乳、水0.5。

ダイエット、今日は時間が上手く使えた。ストレスがたまらないように甘い物も食べます。

気持ち、何かが外れた。

12/20

68.2キロ  35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、バナナ、紅茶、御飯、シチュー、卵焼き、キムチ、昆布の佃煮、コーンスープ、栄養ドリンク、チョコ、カフェオレ、みかん、水1.4。

ダイエット、時間が上手く使えなくて、食事の時間がズレると、その後がキツイけど、もう自分に負けたくない。

気持ち、なんか、何でも受け入れてる自分がいる。

 

12/19

68.5キロ  35.5%

ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、ハーブティー、キムチ、親子丼、お味噌汁、カフェオレ、チョコデニッシュ、ハーブティー、りんご、サラダ、親子煮、シチュー、ガ○ボチョコ、水0.8。

ダイエット、運動を始めてから体調が良い。結果は出てないけど…ずっと続けたい。

気持ち、今まで考えてたダイエットは間違ってた。

 

 

 

 

12/18

68.3キロ  35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、バナナ、りんご、ケーキ、ハーブティー、お蕎麦、キムチ、牛乳、ポークソテー、サラダ、水0.7。

ダイエットで、2つのルールは必ず守る。

気持ち、我慢すると傷つくし、我慢しないと……。

ポケモンGO、グレイシアのレイドした。

 

12/17

68.3キロ  36.4%

ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、バナナ、コーン茶、御飯、豚汁、卵焼き、野菜炒め、カフェオレ、チョコデニッシュ、ポークソテー、ポテトサラダ、水0.7。

ダイエット、運動続いてます。

気持ち、傷つく事があった、その後悲しくなった。

ポケモンGO、ハネッコの色違いゲット。

 

 

 

12/16

68.8キロ  36.4%

キウイフルーツ、りんご、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、キムチ、サラダ、御飯、納豆、コーンスープ、ピーナッツ味噌、豚汁、野菜炒め、豆乳、お刺身、ピーナッツ味噌、水0.9。

ダイエット、運動、ほぼ毎日続いてる。

 

12/15

68.2キロ  36.0%

ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、カフェオレ、お味噌汁、卵焼き、サラダ、御飯、納豆、カフェオレ、サラダ、水0.5。

ダイエット、運動が楽しくなってきた。

 

12/14

68.2キロ  35.4%

ヨーグルト、キウイフルーツ、バナナ、りんご、ヨーグルトテイスト飲料、カフェオレ、紅茶、リーフパイお煎餅、御飯、納豆、キムチ、チーズ、豆乳、カル○ス、御飯、生卵、キムチ、コーンスープ、水0.5。

ダイエット、新しい事を始めました。

 

 

12/13

68.7キロ  35.4%

ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、納豆、御飯、サラダ、お味噌汁、小松菜のニンニク炒め、ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、豆乳、ハーブティー、クッキー、お煎餅、豆乳、カフェオレ。

ダイエット、かなり水分を摂りました。

 

12/11

69.0キロ  36.0%

コーヒー、クッキー、御飯、昆布の佃煮、納豆、キムチ、お煎餅、コーンスープ、ヨーグルトテイスト飲料、アーモンドチョコ、コーヒー、御飯、昆布の佃煮、野菜炒め、豆乳、牛乳、水0.5。