しうんと夫婦の日々

しうんと夫婦の日々

4/2

71.7キロ  38.1%

御飯、卵焼き、ポテトサラダ、麻婆茄子、コーヒー、パン、チーズ、ポテトサラダ、コーヒー、クッキー、ハーブティー、クロワッサン、カレーライス、杏仁豆腐、キウイフルーツ、ポテトサラダ、水0.5。

ダイエット、ダメだった事4つ分かりました。分からなかったから、リバウンドしたのだと思ってます。

気持ち、モヤモヤがとれないけど、受け入れるしかない。

4/1

72.0キロ  37.9%

2293kcal

コーヒー、キウイフルーツ、御飯、卵焼き、サラダ、納豆、クロワッサン、ハーブティー、サラダ、クッキー、御飯、チーズ、ナッツ、生卵、サラダチキン、鰹節、クロワッサン、お酒少し。

体調、良くなって来た。

気持ち、不安はあるけど、それじゃ進まないって思えて来た。またすぐに、気持ちが後ろ向きになるのは分かっているけど…。

3/31

72.0キロ  38.2%

1649kcal

中華丼、キウイフルーツ、コーヒー、フレンチトースト、コーヒー、チーズタルト、中華丼、バナナチップス、枝豆、お酒少し、水0.5。

食事、甘い物は減らして行きたいと思うけど、フレンチトーストを作ってくれたので、美味しく頂きました。

気持ち、かなり後ろ向き。

体調、あまり良くない。

3/25

72.6キロ  37.0%

ーーー

コーヒー、御飯、ツナサラダ、卵焼き、もやし炒め、キウイフルーツ、チョコパン、コーヒー、御飯、ちくわ、お刺身、餃子、パイナップル、お煎餅、水0.5。

運動、続いてる。食事が変わらないから、体重も変わらないのだと思う。

この頃、やっと理解してくれたかな…。

3/24

72.1キロ  37.2%

1748kcal

キウイフルーツ、ツナサラダ、お饅頭、ドーナツ、アップルパイ、野菜炒め、御飯、プリン、ハーブティー、お煎餅、水0.5。

食事、ほぼ甘い物。これをやめない限り変わらないと思う。今は時間決めて食べてるけど、まだ慣れなくて辛い。

3/23

72.4キロ  37.7%

ーーー

御飯、納豆、コーヒー、キウイフルーツ、シチュー、ジャーマンポテト、シチュー、チーズ、御飯、アップルパイ、スナック菓子、御飯、ロールケーキ、キッ〇カット、水0.5。

食事、時間だけ決めている。

病気、睡眠時に問題があり、新たに薬を飲む事になったら、たまたま体重が増え始めたのは気のせいなのかも知れませんが…。

3/21

ーーー  ーーー

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ウーロン茶、御飯、キウイフルーツ、コーヒー、納豆、ツナサラダ、ウーロン茶、卵、御飯、お味噌汁、紅茶、チョコバナナ、ウーロン茶、御飯、ツナサラダ、チョコパン、野菜炒め、チーズ、水0.5。

ダイエット、もうどうして良いか…。食べたいけど、やめる事って大変なんだって凄く思った。

3/18

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キウイ、チーズ、紅茶、バターロールパン、御飯、ウーロン茶、キムチ、生卵、御飯、ウーロン茶、ドーナツ、紅茶、お煎餅、ウーロン茶、生卵、御飯、納豆、野菜炒め、コロッケ、お団子、お酒、水0.5。

食事、今日は食べ過ぎ。辛いけど、前の食事に戻してみようかな。

病気、新しい薬を飲み始めたけど、色々調べたらあまりいい事書いてなかった、やめたいと言いたいけど、まだ症状が続いているから服用してる。

3/16

72.0キロ  36.6%

1759kcal

ウーロン茶、納豆、御飯、生卵、コーヒー、ウーロン茶、御飯、生卵、キムチ、コーヒー、クッキー、お煎餅、焼きとり、お酒、水0.5。

病気、通院日、お薬増えるから何も言えない。

3/15

71.4キロ  37.4%

1657kcal

ウーロン茶、コーヒー、ミルクスープ、卵焼き、ミルクスープ、ウーロン茶、御飯、ウーロン茶、生卵、コーヒー、蒸しパン、キムチ、ナッツ、御飯、生卵、水0.5。

この頃、美容室で嫌な気持ちになる事があった。そこにはもう行かない。

病気、薬が増えて…飲みたくない。

3/14

72.0キロ  36.7%

1748kcal

コーヒー、ミルクスープ、ウーロン茶、厚揚げきのこあんかけ、ミルクスープ、卵焼き、蒸しパン、お煎餅、紅茶、チョコレート、チーズ、パイナップル、レンコンの煮物、水0.5。

 

3/12

71.8キロ  36.7%

バナナ、ウーロン茶、ヨーグルト、ウーロン茶、御飯、納豆、ネギ、アイス、御飯、ウーロン茶、コロッケ、メバルの煮付け、食パン、チーズ、バターロールパン。

食事、訳あってパンを食べる時が多いです。

気持ち、いつの間にか無理してる自分に、疲れた。

病気、薬が増えて、こわくなって飲めてない。

3/10

71.7キロ  36.6%

1794kcal

コーヒー、キウイフルーツ、手巻き寿司、チョコレート、クロワッサン、御飯、甜茶、チーズ、野菜炒め、お煎餅、中華丼、ナッツ、水0.5。

食事、今は、食べる内容を自分では決められない時がある。

気持ち、ずっとこれからも同じ事考えて、でも状況は変わらなくて、ただ過ぎてゆくだけ。

この頃、検査について行き、6時間…。

3/6

71.1キロ  37.6%

ーーー

コーヒー、サラダ、卵焼き、肉じゃが、トマト、キウイフルーツ、御飯、サラダ、蒸しパン、御飯、鰹節、豚キムチ炒め、ウィンナー、栄養ドリンク、御飯、チョコレート、水0.5。

体調、良くない。