5/9

71.3キロ  37.0%

1560kcal

ハーブティー、豆腐、マカロニサラダ、卵焼き、キムチ、御飯、鮭フレーク、ちりめんじゃこ、納豆、ハーブティー、牛乳、ハーブティー、バナナ、ドーナツ、ゆで卵、豆腐、お味噌汁、さば味噌煮、サラダチキン、牛乳、水1.4。

ダイエット、1時間くらい運動した。

食事、以前より品数は多いけど、kcalは控えめです。