7/28

70.1キロ 33.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、なすの味噌炒め、きゅうりとワカメの酢の物、ポテトサラダ、御飯、なすの味噌炒め、きゅうりとワカメの酢の物、ポテトサラダ、いんげんのソテー、麻婆茄子、めかぶ、水1.6。

ダイエット、水分を多く摂るように気をつけて、運動をした。

気持ち、ずっと心配ばかりして落ち着かない。

7/27

70.1キロ 34.1%

御飯、めかぶ、キムチ、佃煮、アイスコーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、豆乳、御飯、なすの炒め物、いんげんのソテー、ポテトサラダ、野菜炒め、ノンアルコールビール、水0.6。

ダイエット、もっと水分をとる。

7/26

69.9キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、プラム、ヨーグルト、豆腐、ゆで卵、キムチ、豆乳、おいも、バナナ、めかぶ、ししとうの炒め物、きゅうりの漬物、御飯、トマトスープ、ゆで卵、水0.8。

ダイエット、食べる物が少し変わった。新しい事を始めたので、ずっと続けていきたい。

7/25

69.6キロ 34.4%

ヨーグルトテイスト飲料、プラム、豆腐、ヨーグルト、豆乳、エナジードリンク、おいも、御飯、トマトスープ、きゅうりの漬物、キムチ、めかぶ、佃煮、豆乳、水0.7。

7/24

69.5キロ 34.1%

ヨーグルトテイスト飲料、プラム、豆腐、ヨーグルト、エナジードリンク、プラム、おいも、御飯、野菜炒め、味付け海苔、水0.8。

ダイエット、やっと食べる物に気を付けないと大変な事になる事を知った。

気持ち、病気になる前の自分に近づきたい。今の自分が好きになれない。

7/23

70.3キロ 34.6%

コーヒー、御飯、野菜炒め、麻婆豆腐、ヨーグルトテイスト飲料、ケーキ、麦茶、バナナ、牛乳、ししとう、なすの漬物、御飯、水0.7。

ダイエット、焦っても仕方ないけど、なかなか減らない。

気持ち、病気が見つかった事を考えてると、調子悪くなりそう。

ポケモンGO、ディアルガの色違いゲット。

7/22

70.5キロ 32.4%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、野菜炒め、納豆、食パン、チーズ、お刺身、ノンアルコールビール、御飯、麻婆豆腐、水1.0。

病気、新しい病気が見つかった。薬が増えた。

7/21

70.8キロ 34.0%

ヨーグルトテイスト飲料、食パン、クリームチーズ、栄養ドリンク、豚丼、アイス、御飯、野菜炒め、きゅうりの漬物、冷やっこ、水1.5。

ダイエット、今日は少し運動しました。

病気、浮き沈みが激しい。何かをしようと思っても気分が向かないと手につかない。

7/20

70.5キロ 35.6%

ヨーグルトテイスト飲料、カレーライス、卵焼き、カレーライス、タコの酢の物、イカ、豚丼、ノンアルコールビール、アイス、水1.0。

ダイエット、ちょっと増えたので少しずつ戻していきたい。

7/19

70.4キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、食パン、ジャム、牛乳、ヨーグルト、そうめん、豆乳、水0.5。

ダイエット、そうめん食べ過ぎた。

7/18

69.6キロ 35.6%

御飯、肉じゃが、ピーマンの肉詰め、ヨーグルトテイスト飲料、炭酸水、御飯、メンチカツ、キャベツサラダ、キャラ〇ルコーン、枝豆、チョコレート、水0.5。

ダイエット、色々気にせずに食べたけど、量には気をつけた。

気持ち、余計な事を考える事をやめたい。

7/17

69.9キロ 36.1%

御飯、ピーマンの肉詰め、ヨーグルトテイスト飲料、のり弁当、クッキー、牛乳、きゅうりの漬物、クッキー、御飯、肉じゃが、牛乳、水1.0。

7/16

69.6キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、わらび餅、食パン、ジャム、御飯、味付け海苔、唐揚げ、キャラメ〇コーン、チーズ、ワイン、黒糖まんじゅう、刺身、水0.7。

ダイエット、食べたい時に食べました。

7/15

69.5キロ 36.1%

御飯、ピーマンの肉詰め、ゆで卵、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ピーマンの肉詰め、蒸しパン、コーヒー、ピーマンの肉詰め、鰹のたたき、しめ鯖、わらび餅、ノンアルコールビール、たこの唐揚げ、ワイン、水0.5。

ダイエット、お腹いっぱいになるまで食べた。

7/14

69.9キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、厚揚げのきのこ餡掛け、キャベツサラダ、ヨーグルト、紅茶、蒸しパン、御飯、ピーマンの肉詰め、ビスケット、水0.7。

気持ち、何事にも集中できない。