2021-10-20 10/19 70.9キロ 35.7% 御飯、スクランブルエッグ、納豆、御飯、きゅうり、アーモンドチョコ、ナッツ、ヨーグルト、みかん、食パン、ジャム、チーズ、春雨スープ、アーモンドチョコ、緑茶、御飯、麻婆茄子、ツナサラダ、ワイン、炭酸水。