11/24

71.5キロ 37.6%

ヨーグルト、食パン、ジャム、緑茶、御飯、カニカマ、御飯、小松菜のナムル、塩辛、牛乳。

ダイエット、時間が必要。

気分、なかなか前向きになれない。