8/7

69.4キロ 34.8%

御飯、生卵、味付けメンマ、鮭フレーク、コーヒー、アルフォート、チーズ蒸しパン、檸檬堂、スナック菓子、チーズ、ゆで卵、炭酸水。

ダイエット、膝が痛いので、膝のストレッチを始めた。ストレッチを始めたら膝の痛みが軽減された。今までいつも浮腫んでいた足が浮腫まなくなってきた。