8/6

68.8キロ  33.1%

御飯、サラダ、棒棒鶏、牛乳、海苔巻き、唐揚げ、漬物、お刺身、スナック菓子、お煎餅、ワイン、水0.7。

ダイエット、運動した。

気持ち、思った通りだった。低かった。

この頃、4時間待った。

病気、お薬が減った。