8/1

68.4キロ  34.6%

野菜炒め、御飯、サラダ、ヨーグルト、カル〇ス、蒸しパン、牛乳、カル〇ス、お煎餅、サラダ、竹輪、ワイン、水1.1。

ダイエット、少しの我慢あり…でも、辛い気持ちでは続けたくない。