67.9キロ 34.8% 焼きそば、豆乳、お餅、チーズ、コーヒー、チョコパイ、御飯、お味噌汁、野菜炒め、豆乳。

67.9キロ 35.1% 豆乳、御飯、野菜炒め、コーヒー、野菜炒め、コーヒー、豆乳、チョコパイ、豆乳、コーヒー、ケーキ、御飯、野菜炒め、お味噌汁、豆乳。

68.0キロ 34.9% サラダ、お味噌汁、御飯、餡掛け豆腐、漬物、豆乳、コーヒー、豆乳、御飯、漬物、納豆、チーズ、ナッツ、炭酸水、豆乳。

68.0キロ 35.0% 御飯、卵焼き、サラダ、海苔、スープ、納豆、豆乳、炭酸水、コーヒー、チョコパイ、餡掛け豆腐、サラダ、漬物、炭酸水、ナッツ。

68.1キロ 34.5% 御飯、漬物、海苔、豆乳、海苔、きな粉餅、豆乳、コーヒー、チョコパイ、コーヒー、生卵、御飯、海苔。 ダイエット、今日は自分を許す事にしました。我慢してるうちは思うように体重が減らない事に気が付きました。ストレスも関係あるのかな？

68.2キロ 35.6% コーヒー、御飯、海苔、サラダ、お味噌汁、サラダ、ヨーグルト、お餅、チーズ、豆乳、カレーライス、チーズ、納豆、漬物、豆乳。 気持ち沈んでます。でも体重が…。ダイエットが今はうまくいかない。

67.9キロ 34.7% サラダ、卵焼き、シチュー、御飯、コーヒー、豆乳、お餅、チーズ、豆乳、ヨーグルト、豆乳、サラダ、豆乳、野菜炒め、豆乳。

67.7キロ 36.2% お味噌汁、御飯、生姜焼き、サラダ、豆乳、コーヒー、サラダ、お餅、チーズ、豆乳、コーヒー、チョコパイ、コーヒー、ナッツ、サラダ、シチュー、ウィンナー、豆乳。 ダイエット、とにかく甘いものが食べたくて仕方ない。ダイエットとは関係…

68.0キロ 36.4% 御飯、卵焼き、納豆、お味噌汁、キムチ、豆乳、餡子、ナッツ、コーヒー、炒飯、ヨーグルト、コーヒー、サラダ、豆乳、生姜焼き。

67.7キロ 34.8% サラダ、お味噌汁、御飯、きんぴら、納豆、キムチ、豆乳、コーヒー、御飯、きんぴら、目玉焼き、キムチ、緑茶、コーヒー、緑茶、肉巻きスティック、サラダ、緑茶。 病気で飲んでる薬のせいかは分からないけど頭の中がスッキリしないと言うか…

67.9キロ 34.8% サラダ、ポトフ、御飯、生卵、ふりかけ、海苔、豆乳、コーヒー、豆乳、御飯、キムチ、昆布、サラダ、餡子、豆乳、ナスの煮びたし、きんぴら、豆乳。

67.7キロ 35.3% カレーライス、納豆、ゆで卵、サラダ、豆乳、コーヒー、カレーライス、サラダ、豆乳、ヨーグルト、コーヒー、お餅、チーズ、チョコパイ、豆乳。 ダイエット、昨日と今日は御飯が多かった。甘い物の誘惑に勝てなかった。 気持ち沈んでます…。

67.6キロ 35.0% ポトフ、御飯、ゆで卵、豆乳、コーヒー、ゴマ団子、炒飯、スープ、豆乳、羊羹、サラダ、ゆで卵、豆乳。 今日は一日中眠かった。枕の高さ合わないのかな？朝スッキリ起きられなかった。

67.6キロ 35.0% 御飯、シチュー、サラダ、納豆、豆乳、ナッツ、お餅、チーズ、コーヒー、お餅、チーズ、卵焼き、豆乳、コーヒー、ナッツ、ポトフ、メンチカツ、ゆで卵、豆乳。

67.8キロ 35.4% 御飯、野菜炒め、サラダ、お味噌汁、豆乳、野菜炒め、コーヒー、サラダ、ヨーグルト、コーヒー、豆菓子、お餅、チーズ、野菜炒め、御飯、豆乳。 ダイエット、とにかく食べたい気持ちが強くて、その気持ちと葛藤してます。ドカ食いだけはしな…

67.9キロ 34.6% カレーライス、納豆、豆乳、コーヒー、カレーライス、豆乳、サラダ、野菜炒め、豆菓子、豆乳。 ダイエット、リズムが崩れて体重が重かった頃の考えに戻りつつある。今が大事な時だと思う。

68.1キロ 34.8% 御飯、お味噌汁、野菜炒め、豆乳、キムチ、豆乳、御飯、海苔、昆布、豆乳、お菓子、豆乳。 ダイエット、イベントがあるとリズム崩します。もとに戻すよう心がけます。

67.9キロ 34.7% コーヒー、御飯、納豆、生卵、キムチ、昆布、豆乳、豆、焼きそば、豆乳、ワイン、チーズ、ナッツ、野菜炒め、炭酸水。 今日は主人からワインのプレゼントを貰いました。この頃体調が良い事と特別な日なのでワインを頂きました。ちょっと酔い…

67.9キロ 34.7% サラダ、炊き込みご飯、サラダ、炊き込みご飯、野菜炒め、豆乳、コーヒー、サラダ、ハンバーグ、コーヒー。 病気、今日病院に行きました。先生が私に何か質問したのですが、何を言ったのかよく分からなかった、聞き返すこともなく何となく答…

67.9キロ 35.1% 御飯、キムチ、昆布、卵焼き、納豆、コーヒー、ヨーグルト、焼きそば、豆乳、アイス、炊き込みご飯、お味噌汁、キムチ、サラダ、ウィンナー、チーズ。 ダイエット、炭水化物摂りすぎと筋トレ少しだけお休みしたので体重増えました。この頃甘…

67.2キロ 36.1% 御飯、ゆで卵、コーヒー、お餅、豆乳、御飯、生卵、豆乳、お味噌汁、御飯、焼き鮭、漬物、豆乳。 今日は良い事がありました。人のあたたかい気持ちに感謝してます。私もそういう人になりたいと強く思いました。

67.4キロ 35.5% 御飯、挽肉と白菜の炒め物、豆乳、お味噌汁、ゆで卵、豆乳、御飯、昆布、チーズ、アイス、餡子、豆乳、お餅、きな粉、お餅、豆乳、豆、野菜炒め、豆乳。 夢の中で引越しをした。これから新生活が始まるその時に目が覚めた。いつになったら引…

67.5キロ 35.0% 御飯、挽肉と白菜の炒め物、お味噌汁、豆乳、ゆで卵、豆乳、御飯、海苔、ヨーグルト、豆、アイス、コーヒー、豆乳、お味噌汁、御飯、挽肉と白菜の炒め物、サラダ、ゆで卵、豆乳。 ずっと気持ちの整理が出来なかった、まだ今も出来ていない…。…

67.7キロ 34.7% キムチ鍋、御飯、豆乳、コーヒー、キムチ鍋、豆、キムチ鍋、豆乳、カレーライス、豆乳、アイス。

67.7キロ 35.8% カレーライス、納豆、豆乳、コーヒー、カレーライス、豆乳、コーヒー、キムチ鍋、チーズ、ヨーグルト、豆、豆乳。

67.4キロ 36.6% 御飯、生姜焼き、お味噌汁、昆布、海苔の佃煮、豆乳、チーズ、豆乳、サラダ、御飯、生卵、コーヒー、チョコ、アイス、サラダ、卵焼き、豆乳。

67.6キロ 35.7% コーヒー、豆乳、ポトフ、マカロニサラダ、豆乳、チョコ、御飯、海苔の佃煮、ヨーグルト、ポトフ、豆乳、サラダ、生姜焼き、炭酸水、豆乳。

67.4キロ 36.0% 御飯、ひじきの煮物、昆布、コーヒー、昨日の残りのケーキ、コーヒー、豆乳、御飯、ツナ、炭酸水、豆乳。

67.7キロ 35.8% 御飯、納豆、サラダ、豚汁、昆布、豆乳、コーヒー、豆、チーズ、ヨーグルト、コーヒー、豆乳、アイス、サラダ、ひじきの煮物、ケーキ。 今日は主人がケーキを買ってくれた。どうやら美味しいお店を探して買ってくれたみたいだったのでダイエ…

67.6キロ 35.9% サラダ、卵焼き、御飯、納豆、昆布、豆乳、コーヒー、サラダ、ハンバーグ、御飯、お煎餅、豆乳、コーヒー、中華サラダ、豚汁。 ダイエット、お薬飲んでるから痩せるペースはゆっくりだけど今のところ順調です。毎日けっこう食べているので、…