11/20

68.4キロ  35.6%

2215kcal

コーヒー、りんご、御飯、野菜炒め、お味噌汁、烏龍茶、ヨーグルト、酢、豆乳、はちみ○レモン、野菜炒め、御飯、豚汁、野菜炒め、スナック菓子、ハーブティー、牛乳、クッキーサンド、水0.5。

ダイエット、調節出来ていたのですが、どうしても食べなくてはならない場面がありました。今回はいつも通りやるだけ。