11/17

68.1キロ  34.6%

コーヒー、ヨーグルト、卵焼き、烏龍茶、豆乳、野菜炒め、キャベツ、マカロニサラダ、ハーブティー、チーズ、納豆、御飯、お刺身、クッキー、水0.5。

1552kcal

ダイエット、運動を少し続けただけで体調が良くなった気がする。

分かった事、7年間ほぼ体重変わってなかった。病気発症したのもあったけど、私何してたんだろ。