11/4

68.8キロ  35.6%

コーヒー、ちくわ、サラダ、漬物、コロッケ、春巻き、御飯、烏龍茶、サラダ、御飯、かき揚げ、牛乳、椎茸、紅茶、クラッカー、豆乳、水0.4。

ダイエット、このまま続けていく。運動した。

気持ち、少し落ち着いたけど、また繰り返す。

ポケモンGO、ゲノセクトのレイドした。