70.4キロ 36.6% 1895kcal ヨーグルト、りんご、食パン、ゆで卵、寄せ鍋、ご飯、寄せ鍋、りんご、コーヒー、ゆで卵、ご飯、炭酸水、水0.8。

70.9キロ 37.7% 1942kcal 生卵、ご飯、納豆、海苔、ヨーグルト、みかん、牛乳、ご飯、鮭、寄せ鍋、アイス、ゆで卵、カロリー○○ト、水0.6。

70.4キロ 36.2% 2123kcal ご飯、キムチ、納豆、卵、海苔、ヨーグルト、コロッケ、柿、コロッケ、ご飯、パン、ハーブティー、中華丼、牛乳、水1.0。 この頃、目覚ましで、聴きたい音楽が設定出来る事がわかった。

69.9キロ 38.1% ヨーグルト、ご飯、なすと豚バラ肉の炒め物、ミルクティー、牛乳、海苔、スパゲティー、チーズ、お味噌汁、ご飯、ピーマン肉詰め、水0.7。

70.5キロ 34.0% コーヒー、ヨーグルト、レーズンフランス、ご飯、生卵、海苔、焼きそば、みかん、キャラ〇〇コーン、シチュー、ご飯、ワイン、マシュマロ、炭酸水、水1.0。 この頃、何でかは分からないけど、エコバッグを4コ持ち歩いてる。 ポケモンGO、ルギ…

70.0キロ 35.3% 1378kcal お味噌汁、コーヒー、納豆、ご飯、ゆで卵、お刺身、牛乳、レーズンフランスパン、ご飯、カレー、メンチカツ、ワイン、スナック菓子、水0.5。 食事、訳あって3食、食べられなかった。 体調、歯が良くなくて、これからもかかりそう。

70.4キロ 36.5% 1725kcal ヨーグルト、ゆで卵、ご飯、お味噌汁、カフェオレ、牛乳、チャーハン、緑茶、えのきのバター炒め、豚キムチ炒め、ご飯、ウメッ〇〇、水1.5。 食事、いつもより少なかったけど、充実。 この頃、ルーティン通り。

69.1キロ 37.6% 2602kcal 緑茶、ゆで卵、ヨーグルト、ご飯、豆腐ハンバーグ、りんご、お煎餅、ゆで卵、ご飯、りんご、納豆、キムチ、海苔、牛乳、ご飯、焼きそば、蕎麦、水1.25。 食事、食べたい物を食べているけど、お腹いっぱいまでは食べない。楽しく食べ…

69.1キロ 37.7% 2227kcal お味噌汁、ご飯、ゆで卵、豚バラと白菜の煮物、緑茶、レーズンフランスパン、ご飯、ゆで卵、ヨーグルト、チョコ、ご飯、豆腐ハンバーグ、牛乳、水1.25。 食事、kcal多め。 気持ち、ここ数日下がっているので動けてない…。

69.7キロ 37.2% 2345kcal コーヒー、ヨーグルト、りんご、レーズンフランス、アーモンドボール、りんご、野菜炒め、ご飯、チーズお〇き、牛乳、レーズンフランス、チョコ、ご飯、野菜炒め、揚げせんべい、水1.25。 食事、コーヒーがすぐ冷める。水が飲めるよ…

69.2キロ 37.6% 1465kcal ご飯、ゆで卵、牛乳、野菜炒め、牛乳、りんご、ご飯、漬物、お煎餅、ウメ〇〇〇、レーズンフランスパン、いか、水0.5。 食事、食べ過ぎにはならなかった。 体調、睡眠時間はとっているけど、眠い。

69.1キロ 36.4% 2267kcal ご飯、お味噌汁、豚バラ肉と大根の煮物、牛乳、りんご、コーヒー、あんバターパン、チーズクリームパン、ソーセージチーズパン、お煎餅、ウメッ〇〇、水0.5。 食事、充実。 ポケモンGO、レイド2回した。

70.3キロ 36.1% 2224kcal ヨーグルト、海苔、納豆、りんご、ご飯、シチュー、カフェオレ、蕎麦、カロリー〇〇〇、りんご、オレ〇、ご飯、さば味噌煮、チーズ、豚バラ肉と大根の煮物、ゆずッ〇〇、水1.5。 食事、落ち着かなくて食べ過ぎた。