10/26

69.1キロ  34.7%

コーヒー、ヨーグルト、卵焼き、キャベツサラダ、トマト、漬物、豚丼、烏龍茶、小豆、ナッツ、牛乳、ヨーグルト、チーズ、御飯、ふりかけ。

ダイエット、増えたり減ったり、今は増えてて不安、何が良くて何がいけないのか教えてほしい。運動した。

病気、前向きで運動までしてる。このまま前向きだったらダイエットも続けられるのに…。