69.1キロ 34.7% コーヒー、ヨーグルト、卵焼き、キャベツサラダ、トマト、漬物、豚丼、烏龍茶、小豆、ナッツ、牛乳、ヨーグルト、チーズ、御飯、ふりかけ。 ダイエット、増えたり減ったり、今は増えてて不安、何が良くて何がいけないのか教えてほしい。運動…
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