12/4

68.6キロ  35.6%

1638kcal

御飯、納豆、コーヒー、ヨーグルト、豆乳、牛乳、卵焼き、御飯、生卵、牛乳、クッキー、チーズ、ハーブティー、クッキー、大福、焼酎、コーヒー、サラダ、野菜炒め、御飯、りんご、水0.5。

食事、お腹空くまで待つとかなりの量食べてしまうので、回数を多くして食べてます。