69.5キロ 35.4% コーヒー、御飯、卵焼き、サラダ、鯖缶、漬物、ハーブティー、クッキー、ビスケット、大福、御飯、カレー、鯖缶、豆乳、牛乳、水0.7。 ダイエット、長く続けるには、先を考え過ぎないことかも…。 運動、今までは無理をしてたから、無理のない…
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