11/28

68.2キロ  35.5%

りんご、コーヒー、とんぺい焼き、さつま芋の甘煮、ハーブティー、御飯、さつま芋の甘煮、サラダ、御飯、チーズ、お刺身、水0.6。

ダイエット、さつま芋の甘煮を作った。

病気、急に後ろ向きになった。