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68.2キロ  35.8%

2058kcal

水、サラダ、豚汁、御飯、カレー、牛乳、豆乳、ヨーグルト、コーヒー、さつま芋の甘煮、豚汁、烏龍茶、お煎餅、御飯、納豆、りんご、烏龍茶、コーヒー、肉まん、水0.3。

ダイエット、今まで、分かっているようで、食べてる量を把握していなかった。1人でダイエットをしてると思うと減らないのかも知れない。