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68.6キロ  36.2%

コーヒー、牛乳、豆乳、ヨーグルト、豚汁、お弁当、クッキー、ハーブティー、ナッツ、お煎餅、ゼリー、烏龍茶、きゅうり、ほうれん草のおひたし、水0.5。

ダイエット、少し増えた。

気持ち、遠慮しないで、これからはその時に言えるようになる。思った事はすぐ伝える。