2/18

68.6キロ 34.7%

小松菜のおひたし、白菜の昆布あえ、焼きそば、豆乳、コーヒー、フルグラ、コーヒー、豆乳、ヨーグルト、チーズ、味噌汁、チンジャオロース、杏仁豆腐、豆乳。

昨日から沈んでます。考えも後ろ向き…。凄い眠気。

ダイエット、今日は麺もデザートも食べましたが、これを食べたらこれは食べないと考える事が出来るようになった気がします。あとお腹が凄くすいた時に心地よいと思えるようになった。今日からある番組でやっていたストレッチを取り入れる事にしました。筋トレとストレッチしてます。

ポケモンGO、今日EXレイドやって来ました。個体値まあまあ良かった。