68.5キロ 35.4% 1392kcal コーヒー、りんご、きゅうり、トマト、じゃがいも、卵焼き、鶏肉の炒め物、御飯、烏龍茶、豆乳、ヨーグルト、りんご、豆乳、コーヒー、お煎餅、御飯、鰹節、ロールケーキ、水0.5。 ダイエット、以前より時間をかけて食事が出来る等…

68.9キロ 33.6% 2471kcal ダイエット、日々同じ食生活にはならない、その後の調節をどうするか……。 気持ち、モヤモヤするけど、前向きに進んでく。