2023-07-02 7/2 ーーー ーーー 御飯、納豆、野菜炒め、菓子パン、牛乳、枝豆、野菜炒め、春雨サラダ、御飯、チーズケーキ、水1.0。 ダイエット、週2日はゆるくしてるので、体重増えます。増えても1キロ以内です。