7/1

68.3キロ  34.3%

コーヒー、御飯、目玉焼き、納豆、ワイン、サラダ、お煎餅、ナッツ、チョコレート、ゼリー、お煎餅、御飯、野菜炒め、水1.6。

ダイエット、今日は無理なく水分摂れました。少し運動が出来てる。

体調、重くて、あまり良くない。