6/21

68.4キロ  35.1%

ヨーグルト、カル〇ス、御飯、納豆、野菜炒め、ゆで卵、サラダ、御飯、サラダ、野菜炒め、鮭フレーク、カフェラテ、ナッツ、飴、チョコレート、水1.2。