6/15

69.0キロ  36.5%

ヨーグルト、カル〇ス、牛乳、ブラックコーヒー、牛乳、御飯、野菜炒め、チーズ、チョコレート、ナッツ、カフェラテ、大福、水0.6。

ダイエット、食べる量が少なくなってきた所に食べ過ぎたので、やり直しだけど、ずっと続ける。

この頃、長い時間寝ないと体調が悪かったけど、起きる時間を決めてから、短い時間でも大丈夫になった。