10/19

69.9キロ  37.6%

1733kcal

ご飯、納豆、チキンハンバーグ、プリン、牛乳、緑茶、キャラ〇〇コーン、冷麺、スタミナ丼、チョコ、水0.5。

食事、気持ちを書き始めてから、食べる時間と量が分かるので、食べ過ぎにならないよう気を付けることが出来る。

体調、良くない。腕が痛い、歯も痛い、どっちも右側。