10/20

69.9キロ  36.5%

1896kcal

牛乳、ヨーグルト、チャーハン、緑茶、コーンパン、チーズパン、マショマロ、アイス、牛乳、くるみ大福、柿、水0.5。

食事、今日は甘い物が食べたくて仕方なかった。

体調、今は…我慢してる。

気持ち、少し考え方変わった。少し強くなったかも。