12/3

70.5キロ 36.5%

コーヒー、おにぎり、きんぴらごぼう、シチュー、ヨーグルト、杏仁豆腐、豆乳、コーヒー、クッキー、御飯、ふりかけ、卵焼き、ポトフ、御飯。