69.1キロ 36.1%
御飯、卵焼き、納豆、キャベツと豚肉の鍋、コーヒー、ヨーグルト、大豆、コーヒー、カレーライス、ほうれん草のサラダ、味噌汁、豆乳。
｢別々の空｣を聞くと涙があふれるけど、あなたがいなかったらこう言う辛い思いは出来なかった。こう言う辛い日々もとても大切です。優しいあなたが大好きです。ありがとう。
ダイエット、いくつも動画を見ました。食べる物はとても大事なんだと改めて思いました。ストレッチは部位によってやる事が違うので自分に合うストレッチをしなければ綺麗に痩せない事もわかりました。
こうしてダイエットも前向きになれるのも体調が良いからなんだとすごく思います。
ポケモンGO、変わりなし(笑顔)
