ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

2021-12-20から1日間の記事一覧

12/20

70.4キロ 37.7% コーヒー、キムチ、八宝菜、御飯、鶏そぼろ、紅茶、スクランブルエッグ、食パン、ジャム、焼き鳥、キムチ鍋、串団子、1本〇足、水1.5。 ダイエット、我慢はしてないのに、お腹いっぱいまで食べる事は少なくなった。 気持ち、前向き。 ポケモ…

12/19

70.2キロ 36.7% 3色丼、スープ、コーヒー、八宝菜、みかん、ヨーグルト、チーズ、マ〇トッツォ、コーヒー、水1.0。 ダイエット、好きな物を食べる事もダイエットには大切なんだって思った。