ーーー ーーー ーーー 黒豆、バナナ、コーヒー、豆乳、納豆、ポトフ、チーズ、御飯、牛乳、烏龍茶、クッキー、御飯、生卵、切り餅、海苔、野菜炒め、豆乳、牛乳、ワイン、野菜炒め、サラダ、お煎餅、水0.5。

ーーー ーーー ーーー 御飯、卵焼き、お味噌汁、ナスとピーマンの味噌炒め、いんげんごま和え、コーヒー、御飯、いんげんごま和え、お煎餅、バナナ、御飯、ポトフ、紅茶、烏龍茶、水0.5。 ダイエット、残ったものを食べるのは気を付けたい。 この頃、現状維…