12/15

71.3キロ  37.0%

2256kcal

牛乳、ご飯、おでん、どら焼き、パイナップル、いか、めかぶ、ご飯、納豆、ココア、どら焼き、チーズ、水0.5。

食事、おでん食べ過ぎた。

気持ち、落ち着いているから、ただダメだった時の振り幅が大きい。