11/8

70.4キロ  36.5%

1725kcal

ヨーグルト、ゆで卵、ご飯、お味噌汁、カフェオレ、牛乳、チャーハン、緑茶、えのきのバター炒め、豚キムチ炒め、ご飯、ウメッ〇〇、水1.5。

食事、いつもより少なかったけど、充実。

この頃、ルーティン通り。